Mõnikord muutub väljakujunenud eluviis tõeliseks lõksuks. Vanad ja teie ellu sügavalt juurdunud harjumused muudavad selle uue vaatenurga vaatamise keeruliseks. Kui elustiil tekitab sõltuvust, kuid mõistate, et selline olukord ei too head, ei tohiks te karta kõike muuta.
Juhised
Samm 1
Enne drastiliste muudatuste alustamist mõelge hoolikalt läbi, mis teile praeguses olukorras täpselt ei sobi. Millised tavapärase eluviisi omadused võivad tulevikus teid viia kõige ebameeldivamate tagajärgedeni? Parim on võtta paber ja kirjutada see kõik üles. Kõigepealt kirjutage kõik, millega te pole rahul. Seejärel kirjutage üldiselt kõik, mis on tüüpiline teie praegusele eluviisile. Juhtub, et mõned igapäevaelu osad, mis teid rahuldavad, on tihedalt seotud ebameeldivate hetkedega ja mõnikord võivad tavalise välimusega tegevused, kui vaatate neid perspektiivis, viia teid väga ebameeldivate tagajärgedeni.
2. samm
Nüüd kirjutage iga probleemi kõrvale selle lahendus. Kuid siin ei pruugi kõik olla ilmne. Näiteks kui arvate, et teie maja on segadus ja peate selle nimel midagi ette võtma, siis on esimene pähe tulnud otsus sagedamini koristada. Aga miks te seda varem ei teinud? Mõnikord varjab üks probleem teist. Põranda sageli mopimiseks võib teil olla seljavalu. Siis peate ostma mugava mopi, mille abil pole vaja kummarduda. Või palgake isegi majahoidjat: tema teenused pole nii kallid.
3. samm
Kui mõni probleem tundub endiselt lahendamatu, on kasulik proovida need komponentideks lagundada. Siin võib selguda, et üks suur häda, kui see jaguneb paljudeks väikesteks, on üsna juhitav. Või võite leida probleemi põhjuse, mida pole ehk lihtne lahendada, kuid see on siiski võimalik. Saate vähemalt teada, millises suunas liikuda. Mõne probleemi lahendused ei pruugi kohe pähe tulla: elus pole kõik alati lihtne.
4. samm
Võtke aega kogu oma elustiili muutmiseks ühe päevaga. Parim on tutvustada ühte uut harjumust mitte rohkem kui üks kord nädalas. Ja pidage meeles, et inimesel võtab harjumuse kujundamine kaua aega, tavaliselt 21–40 päeva. Õige elustiil peaks koosnema harjumustest, mis koos teevad teie elu õnnelikuks ja mugavaks ning teie elu on peen.
5. samm
Abiks on ka vanade esemete viskamine garderoobist. See lihtne, kuid äärmiselt tõhus protseduur annab teile jõudu ja võimaldab teil vaadata ennast uutmoodi ja seega kogu eluviisi.
6. samm
Varuge aega oma päevakava jaoks. Tavaliselt on see teie eluviisi alus. Kui teil on kombeks asju liiga aeglaselt teha või liiga kauaks edasi lükata, loob see paljude positiivsete muutuste jaoks halva aluse. Peaksite end kokku võtma. Ajaplaneerimine võib teid selles aidata.
7. samm
Kui juba muudatusi ette võtate, on äärmiselt kasulik pöörata suurt tähelepanu oma tervisele ja vormile. Sporti või muud füüsilist tegevust. Jõusaal, jooks või vähemalt igapäevane lühike jalutuskäik toovad teid üles ja värskendavad meelt.
