Inimese psühholoogiline mehhanism on keeruline, seda ei juhi mitte niivõrd teadvus, kuivõrd sügav alateadvus. See mõjutab märkimisväärselt lisakilode kogumit, samas kui inimene ei saa sageli aru, et selle põhjuseks on psühholoogilised probleemid.
Paljude inimeste jaoks on ülekaalulisuse peamine põhjus lapsepõlvest. Emad ja vanaemad sunnivad oma lapsi tugevuse nimel sageli rohkem sööma. Lasteaias on hädavajalik ka kogu portsjon valmis teha.
Lapsi premeeritakse hea käitumise eest sageli maiustustega. Alateadvuses moodustub programm: sööge rohkem - teil on hea. Seda kinnitab ütlus “häid inimesi peaks olema palju”.
Teine ülekaalulisuse psühholoogiline põhjus on üksindus. Moodsas maailmas, kus on pidevalt hõivatud vanemad, tunnevad lapsed end sageli üksikuna, püüdes oma elu heledamaks muuta millegi meeldiva, nimelt maiustustega. Seega kujuneb hoiak, et maiustused aitavad stressist üle saada ja täita vaimse tühjuse.
Omakorda püüavad vanemad, tundes end süüdi suutmatuses pidevalt lapse lähedal olla, kompenseerida seda magusate kingitustega.
Üheks ülekaalulisuse põhjuseks on soov endale tähelepanu tõmmata, massist eristuda.
Hirm lähedaste suhete ees võib põhjustada ka lisakilosid. Näiteks võib naistel olla alateadlik mõtteviis, öeldes, et mehed on oht. Samal ajal saavad rasvunud tüdrukud dieete pidada, kuid tulutult, sest alateadvus usub, et kaalulangus toob kaasa negatiivseid tagajärgi.
Psühholoogid saavad aidata neid, kes soovivad kaalust alla võtta. Nad tuvastavad liigse kaalu sisemised põhjused. Nende leidmise ja kõrvaldamise abil saab inimene kehakaalu taas normaalseks muuta, ilma et oleks vaja rasket trenni ja kurnavaid dieete.
