Enesedistsipliin on oluline ja paljuski vajalik omadus. Oskus ise hakkama saada, arenenud tahtejõud võimaldavad jõuda uutesse kõrgustesse, stimuleerivad isiklikku kasvu ja arengut. Milliseid meetodeid saate proovida enesedistsipliini arendamiseks või tugevdamiseks?
Korraldage iseendaga vaidlus. Väga sageli kannatab enesedistsipliin inimestes, kes hoolimatult ja eiravad antud lubadusi. Sellised isikud võivad "unustada" midagi õigeaegselt teha, jätta koosolekule tulemata jne. Esimene samm enesejuhtimiseks võib olla väljakutse, mille inimene endale viskab. Parim on algul tegeleda lihtsate teemadega. Näiteks seisa peegli ees ja vaidle oma peegelpildiga vastu, et nädalavahetusel tehakse majas kindlasti üldpuhastus. Samal ajal on oluline välja mõelda mingisugune "karistus" enda jaoks, midagi, mida peate tasuma, nagu igas vaidluses, kui mainitud koristust ei toimu.
Muutke oma suhtumist enesedistsipliini. Kaootiliste ja püsimatute inimeste jaoks võib sõna "enesedistsipliin" tekitada väga vastikuid tundeid. On oluline mõista, et selline isikuomadus võib positiivselt mõjutada sõna otseses mõttes kõiki eluvaldkondi. Peate proovima analüüsida, miks ja miks on enesedistsipliin üldse oluline, et välja mõelda, mida saate saavutada, kui lisate oma ellu suurema kontrolli enda üle. Nõuab taju muutmist negatiivsest positiivseks.
Kõik vabandused kõrvale. Kahtlused, venitamiskalduvused, pidevad katsed leida endale vabandusi või leida põhjus, miks midagi teha ei saa, viivad selleni, et enesedistsipliin ei kannata lihtsalt ära. See kaob inimese elust sõna otseses mõttes. Samal ajal võivad selle asemel ilmneda ebameeldivad tagajärjed, näiteks kannatab rahaline olukord, tekivad raskused isiklikus elus, sagenevad töökonfliktid jne. Oluline on kujundada endas harjumus: peate midagi tegema / otsustanud midagi teha, siis võtate selle ja teete. Esialgu on see väga raske, peate sõna otseses mõttes ennast ületama, kuid tulemus on seda väärt.
Treening. Kummalisel kombel, kuid mis tahes spordiala harrastamine avaldab positiivset mõju mitte ainult füüsilisele heaolule, vaid treenib ka meelejõudu, arendab tahtejõudu ja tugevdab enesedistsipliini. Sport hõlmab suuresti takistuste ületamist, kangekaelset liikumist edasi, hoolimata mõnest raskusest. Sellel on väga positiivne mõju võimele ise hakkama saada. Sportimine võib olla väga hea harjumus, mis aitab ennast arendada.
Loobu võrdlustest ja alusta väikesest. Inimene, kes on kaldunud ennast pidevalt teiste inimestega võrdlema, võib oma arengu juure rikkuda. Lõppude lõpuks on nii lihtne öelda, et keegi on parem, edukam ja distsiplineeritum, et sellisele tasemele pole võimalik jõuda. Kui võrrelda ennast kellegagi, siis ainult endaga eilsest. Enesedistsipliini kallale asudes ei tohiks kohe ette võtta väga raskeid ja tõsiseid ülesandeid, seada endale saavutamatuid eesmärke. Nii et risk on liiga suur, et positiivset tulemust ei tule ja enesedistsipliini areng jääb samale tasemele. Peate liikuma kindlalt antud suunas, kuid väikeste sammude kaupa, aeglaselt ja ennast ebaõnnestumiste eest noomimata. Väikeste eesmärkide saavutamine tugevdab enesekindlust, laeb motivatsiooniga. Ja see aitab tugevdada võimet ennast kontrollida.
