Pärast lahutust algavad inimese elus kaks etappi - vana, ühise elu leinamine ja enda kui eraldi inimese ülesehitamine. Ja parem on liikuda teise etapi juurde, kui leinaprotsess on läbi, et mitte teha vigu.
Lahutus on uue elu algus
Lahutused on erinevad - vastastikusel kokkuleppel soovitavad ja täiesti soovimatud. Igal juhul on see tõsine elukriis. Lihtsam on see, kui abielus olev inimene oli isemajandav inimene ja ei tuginenud mitte ainult partnerile, vaid ka iseendale. Kuid ka sel juhul on hingerahu taastamiseks vaja aega. Elus raskete muutuste läbimisel on alati tunne, et kaotate endisel viisil. See, mis oli teie jaoks päevast päeva väljakannatamatu, tundub äkki teie elu väga oluline osa, isegi kui lahutus toob rõõmu ja kergendust.
Jää iseendaga üksi, anna tunnetele vabad käed. Üllataval kombel võib tehnika töötada - mähkige end teki sisse ja kommiga teed juues halastage ennast. Hoolitse enda eest, kuid ära lonka.
Tehke oma suhtest paus
Pärast lahutust soovite tühjuse täitmiseks sageli uude suhtesse sukelduda. Seda ei tohiks teha kategooriliselt, sest alateadlikult hakkate uut partnerit vanaga võrdlema: "aga ta kehitab õlgu samamoodi nagu minu endine, hoiab kruusi samamoodi …" ja nii edasi. Lahutust pole veel kogetud ja sisemine dialoog jätkub, kuna endiselt on pettumus, viha, pahameel, valu.
Paluge lähedasel või sõbrannal, sõbral end aidata. Pane enda ette pilt oma endisest ja hüüa seda koos, vannu, naera, nuta. Reeglina saadetakse foto pärast sellist teraapiat prügikasti ja tekib vanast vabaduse tunne.
Otsige tuge
Vältimaks soovi kõik tagasi anda, otsige tuge. Mõnikord me ise ei tea, kui palju inimesi on valmis reageerima ja aitama, kuulama, kallistama ja mõnikord meie pisarad pühkima. Jah, te ei pruugi abi vajada, kuid teadmine, et võite kellelegi loota, annab juba enesekindluse ja tänutunde. Lisaks aitab see teil usaldusel põhinevaid suhteid maailmaga taastada.
Ärge kartke küsida
Lahutusjärgne aeg on aeg ennast uues elus ära tunda. Ärge kartke endalt küsida ja neile siiralt vastata. Peamine on vältida vormingut: "miks just mina?" - on oht end ummikusse ajada ja enesehinnangut alandada. Ära ole enda jaoks kriitik.
Mõelge, kuidas te elaksite, kui te ei oleks abielus. Mida saavutaksite? Mis oleks inspireeriv? Kas ikka on soov saavutada see, millest enne abielu unistasid? Kui jah, siis kuidas saab saadud elukogemust eesmärgi saavutamiseks kasutada. Tuleta endale meelde kõike, mis suhetest keeldus. Koosta nimekiri ja tee loendist midagi iga päev. Ja kui teil on ülemaailmne eesmärk, siis pühendage selle saavutamiseks vahe-eesmärkide väljatöötamisele aega. Ja hakake edasi liikuma, sest nüüd on teil enda jaoks vaba aega.
Mõni aeg pärast lahutust analüüsige, kui palju olete teinud. Täname saatust ja iseennast läbitud tee eest, sest tänu sellele olete muutunud avatumaks uutele suhetele.
