Iga päev peate suhtlema paljude inimestega ja selline suhtlemine pole alati meeldiv. Vestluspartner või tema sõnad võivad teid häirida. Kui olete kuumameelne inimene, siis võib mõni esmapilgul tähtsusetu põhjus põhjustada raevuhoogu, mille pärast te ise hiljem häbenete. Iraatsusest vabanemiseks on mitu võimalust.
Juhised
Samm 1
Kuumalt meelestatud inimeste meelehärm on praktiliselt kontrollimatu. Nendel hetkedel hakkab korraliku välimusega inimene käituma nagu halvasti kasvatatud loom, ta karjub, vehib kätega, nägu muutub punaseks. Paluge oma lähedasel sõbral, kes on teie sarnast käitumist rohkem kui üks kord näinud, filmida seda stseeni mobiiltelefoniga. Videokaamera jaoks oleks tore, kuid arvame, et diktofonist võib piisata. Kuulake hiljem ja vaadake salvestust. See, mida näete, sunnib teid järgmisel korral kindlasti vaoshoituma. Ainult pildistamine peaks olema silmatorkamatu või isegi sõber ja tema telefon võivad tõsiselt kahjustada.
2. samm
Õppige oma tegevusi juhtima. Olete kaugel lapsest, kellele see andeks antakse. Analüüsige neid olukordi, mis põhjustasid teie kontrollimatu agressiooni. Kui te ise seda ei mäleta, küsige seda kolleegidelt või sõpradelt, kes on seda korduvalt jälginud. Mõelge, miks teil selline reaktsioon on. Kirjutage paberile võimalused, mille abil saaksite sellistest olukordadest väärikalt välja tulla. Mängige neid ja õppige oma "roll" pähe, et järgmisel korral saaksite skriptile lihtsalt vastata.
3. samm
Suurepärane nõuanne, mida tavaliselt antakse kuumameelsetele inimestele, on lugeda kümneni. Kummalisel kombel on see üsna tõhus. Tõsi, kõrvalt on päris huvitav jälgida, kuidas punastavate ja punnis silmadega inimene keset vaidlust 10 sekundiks vaikib. Igal juhul on see meeldivam vaatepilt kui karjed ja meeletus, mis teie kuuma meeleoluga kaasnevad.
4. samm
Teine vaoshoituse motivatsioon võib olla teie elule tõeline oht. Arstid on leidnud, et selline käitumine on täis suurt koormust südamele, seetõttu on kuumameelsetel inimestel kodade õõnsuste patoloogiline laienemine 10% sagedamini levinud ja südamerütmi häireid täheldatakse neis 30% sagedamini. Lisaks ähvardab neid äkksurm 10% suurema tõenäosusega. Meile tundub, et need on üsna veenvad argumendid, mis võimaldavad teil end kontrollida.
