See pole seotud inimestega, kes teid ümbritsevad, vaid ruumist, kus te olete. Teie korter, töö, harjumused, ümbritsevad asjad, riided - see kõik mängib olulisemat rolli, kui esmapilgul tundub. Meie keskkond on nagu lille muld. Selles, mida sa tema paned, nii et ta kasvab.
6 lihtsat reeglit, mida saate järgida, et teie keskkond teie jaoks töötab.
1. Ümbritse end õigete asjadega. Näiteks kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, siis ostke endale väikesed taldrikud või sööge ainult teelusikatäit. Teadlased on välja arvutanud, et inimene, kes kasutab söömiseks väikseid riistu, sööb toitu 22% vähem.
2. Kas teil hakkab aeg otsa saama? Kas lükata see homsesse? Blokeerige oma arvutis suhtlusvõrgustikud, et mitte häirida.
3. Eemaldage mittevajalik. Kui olete otsustanud hakata tervislikult toituma, tuleb esimese asjana eemaldada kogu rämpstoit. Ärge jätke seda silmatorkavasse kohta, vaid pigem ei osta seda üldse.
4. Kui teie eesmärk on garderoobi uuendamine - visake kõik vanad ja vananenud asjad välja. Uutele asjadele ruumi tegemine on muutuste lahutamatu osa. Sama võib öelda ka meie kiindumuste või mõtete kohta peas. Kui soovite uusi ja värskeid aistinguid - maha kõik vanad oletused ja eelarvamused.
5. Positiivne mõtlemine. Harjuge kõigele positiivselt reageerima. Püüdke leida midagi enda jaoks kasulikku ka kõige tüütumatest uudistest. Positiivsele mõtlemisele häälestudes saate palju rohkem häid kui negatiivseid. Meeldib meelitab sarnast.
6. Sisestage oma päevakavasse head harjumused. Kas soovite jõusaali lüüa, kuid ei leia aega? Valige see, mis asub teel töölt koju. Muutke treening oma päeva loomulikuks jätkuks.
