Võib-olla on see mõne jaoks ootamatu uudis, kuid kõik meie probleemid elus tulenevad alateadvusest. Must triip on meie oma, õigemini teie peas. Lõppude lõpuks on mõtted materiaalsed ja õigesti sõnastatud soovid kipuvad täituma. Seetõttu on nii oluline luua sisemine harmoonia.
Muidugi ei ilmunud kõik need valed hoiakud, mida me endaga kanname ja nii aktiivselt ellu projitseerime, kusagilt. Need kogunevad aastate jooksul, alates kõige varasemast lapsepõlvest. Psühholoogiline trauma ja pahameel ei jää märkamata. Nad elavad meie alateadvuses nagu tolm mööblil ja ei lase meil normaalselt hingata, saastades meid ümbritsevat maailma. Mürgised mõtted mürgitavad meie elu. Täna vaatleme mitut põhitehnikat, kuidas sisemist harmooniat luua ja masendavatest mõtetest lahti saada.
Ole enda vastu aus
Te ei saa õnnelikuks ega saavuta oma eesmärke, kui asendate sotsiaalsed mõisted oma tegelike vajadustega. Kas soovite abielluda? Kas see on tõesti teie soov. Või on see ühiskonna poolt peale surutud. Sest vanus, nii et "pole korralik", on lihtsalt mehe ja naise kooselu vale. Sel juhul toimub isiksuse dissonants. Sisemaailm tunnetab erinevusi selle vahel, mida ma tahan ja mida ühiskond nõuab. Ära valeta endale. Ärge astuge oma soovide ja mugavuse kurku. Hoidke endaga üksi ja tehke veidi sisekaemust. Avastage ennast, oma sisemaailma, ilma illusioonideta. Mõista, mida sa tegelikult tahad. Tunneta emotsioone, mida koged, kui saad selle, mida tahad.
Usu endasse
Armasta ennast, hinda ennast. Kes kui mitte sina? Kuidas endasse uskuda? Leidke oma positiivsed omadused ja alustage igal hommikul, loetledes need peegli ette. “Jah, ma olen tark ja ilus. Ja mis on mu põhjatud silmad! Ja eile keetsin uhke õhtusöögi - mitte halvem kui professionaalsed kokad. " Ärge jääge rikke taha. Me kõik elus aeg-ajalt kukume läbi mõnes äris. Kuid mõned saavad olukorda analüüsida ja õppetunni saanud edasi liikuda. Teised peatuvad halval ja kardavad edasi liikuda. Mis kategooriasse kuulute? Tunnustage oma unikaalsust. Kui teil on välimuselt "elegantsi" (me kõik pole täiuslikud), armastage neid.
Hinda ennast
Pange oma vajadused ja soovid tähtsuse järjekorda. Mõistke, et teie perekond vajab ennekõike õnnelikku ema ja naist. Kui teie vajadused on täidetud, pakute ümbritsevatele palju rohkem õnne. Pidage meeles: saate hoolitseda enda, oma kallima eest, mitte teiste kahjuks, vaid ka nende heaks.
Võtke ühendust õigete inimestega
Eemaldage oma keskkonnast mürgised inimesed. Need, kes sind iga päev "mürgitavad" oma väikese mürgitilgaga. Analüüsige oma keskkonda. Kui teie sõprade ja sugulaste seas on inimene, kes: teiega manipuleerib, pidevalt nutab, demonstreerib oma probleeme, nii et teda halastatakse, on see mürgine inimene. Sellised inimesed pole alati millegagi rahul, nad on egoistid ja kadedad ega ole kunagi oma probleemides süüdi. Põgene selliste inimeste eest!
Kui sellise inimesega suhtlemist ei saa vältida, siis vähendage vähemalt seda miinimumini ja järgige järgmisi soovitusi:
- Õpi talle ei ütlema;
- Ära lase tal oma probleeme enda kanda võtta ja neid lahendada;
- Eemale tema probleemidest. Ära lase neil endast läbi minna. Teisendage vestlusteemad positiivsemateks;
- Ärge sallige olukorda, kui soovite sellest välja tulla.
Mürgiste inimestega tegelemine on ohtlik, kuna puutute kokku negatiivsete emotsioonidega. Ja järk-järgult see seisund "imeb" teid sisse. Te isegi ei märka, kuidas teie rõõmsameelne seisund üha sagedamini muutub. Selle tulemusel võite end heidutada.
Nautige seda, mis teil on
Meile tundub sageli, et õnne jaoks on mõni detail puudu. Näiteks nüüd edutatakse mind tööl ja olen õnnelik. Siin kasvavad lapsed suureks, siis ma elan. Eh, mul oleks auto, nagu naabri oma, ja siis olen kindlasti kõige õnnelikum. Aga mis on põhirida? Elu möödub. Ja kas see on tõesti teie eesmärk ja soov, et lapsed kasvaksid? Kas teil on tööl eraldi kontor? Nautige seda, mis teil hetkel on. Jah, püüdke tööl edutamise poole, ihaldage puhkust Côte d'Azuril, kuid ärge muutke oma elu absoluutseks mõtteks seda, mida soovite. Tunneta seda maailma. Lõõgastuge ja nautige seda, mis teil on.
Ära lükka oma ideid ja soove maha
Kui mõni huvitav mõte pähe tuleb, lükkame selle sageli kõrvale. Arvestades, et see on jama, siis see ei toimi, ei saa me seda rakendada. Kuid … kas see võib siiski anda talle võimaluse teoks saada? Suurepärane võimalus on ideed ja soovid märkmikusse kirja panna. Nädal hiljem loe need uuesti läbi. Kas nad väärivad kehastumist? Kui te midagi ei tee, siis idee kindlasti ei toimi. Ja pole vahet, kas õnnestub - kui proovite, tähendab see, et see on juba võit.
Niisiis, vaid mõned lihtsad reeglid, kuid need võivad teie elu täielikult pöörata. Alustage oma hommikut positiivselt, tehes komplimente endale ning määrates kindlaks oma tegelikud eesmärgid ja plaanid. Ja kuu aja pärast saate aru, kuidas teie universum on muutunud.
