Tihti juhtub, et mõni tüütu meloodia jääb sulle pähe. Ta keerutab seal terve päeva ja häirib meid palju. Ja see pole reeglina see lugu, mida me armastame. Sellise nähtuse jaoks on leiutatud isegi nimi - "kõrvauss". Siiski on sellest vabanemiseks üsna tõhusaid viise.
Juhised
Samm 1
Teadlastel õnnestus välja selgitada, et mõne loogilise ülesande lahendamine aitab juhtida tähelepanu obsessiivsele meloodiale. Näiteks ristsõnad või anagrammid. Need ei tohiks olla aju aktiivseks tööks liiga kerged, vaid ka liiga keerukad, sest kui te pea üle koormate, tuleb "kõrvauss" kindlasti tagasi. On vajalik, et kõik õnnestuks, kuid samal ajal on see huvitav. Uuringud on näidanud, et parimaks abiks on Sudoku mõistatused ja viietähelised anagrammid.
2. samm
Kui te ei ole anagrammide ja ristsõnade austaja, aitab hea raamat teil obsessiivsest meloodiast vabaneda. Muidugi võib see olla mis tahes autori, žanri. Sel juhul on oluline ainult see, et raamat peaks teile tõesti huvitav olema. Vastasel juhul jooksevad silmad mööda joont ja peas on see kleepuv meloodia.
3. samm
"Vaenlast" peate tundma nägemise järgi. Tõsi, kahjuks pole Venemaal kleepuvate meloodiate kohta uuringuid tehtud, kuid läänes on teadlased oma hitt-paraadi kokku pannud. "Kõrvausside" autorite loendis on esikohad hõivatud näiteks The Beatlesi, Lady Gaga, Beyonce'i, Rihanna, ABBA-ga. Kui esineja ei meeldi, kuid samal ajal märkate, et tema meloodiad on peas kinni, proovige neid vältida. Raadio kuulamise või muusika telekanalite vaatamise asemel looge lihtsalt oma lugude loend.
4. samm
On märganud, et kõige sagedamini keerlevad mu peas laulud, millest teame vaid fragmenti. Seetõttu on teine viis tüütu "kõrvauss" eemale tõrjumiseks kuulata laulu mitu korda põhjalikult ja õppida täielikult. Siis lakkab aju teile lõpetamata asju meelde tuletama.
5. samm
Teadlaste sõnul on peas esinevad obsessiivsed meloodiad kõige sagedamini neuroosi tunnused. Nii et see on signaal mõtlemiseks ja võib-olla ka oma elustiili muutmiseks, vähem närviliseks, piisavalt magamiseks, looduses rohkem lõõgastumiseks ja iseendaga harmoonia leidmiseks.
