Alkoholisõltuvus mõjutab kahjulikult inimese keha ja psüühikat, tekitab sõltuvust. Nii halvast harjumusest loobumine nõuab palju tööd.
Juhised
Samm 1
Te ei saa joomisest loobuda, kui te ise ei soovi teadlikult täielikult vabaneda sõltuvusest "rohelisest madust". Alkoholi pideva tarvitamise vajadus tekib kõige sagedamini raske elusituatsiooni või isikliku elu probleemide tagajärjel. Kuid alkohol ei ole valikuvõimalus ega ole kõigi hädade jaoks imerohi. Seda peab alkohoolik selgelt mõistma, vastasel juhul on joomise lõpetamine võimatu. Alkohol tekitab vaid ajutist ja petlikku eufooriatunnet, kuid pärast joovastuse möödumist saabub karmi reaalsuse ja raske pohmelli aeg. Probleemid ei kao kuhugi, vastupidi - mida varem lõpetad joomise, seda kiiremini lahendad need. Sellest aru saades võite võita ohtliku sõltuvuse.
2. samm
Leidke endale huvitav hobi. Kalapüük, helmestus ja puunikerdamine aitavad teil taastusravi esimesel etapil ennast häirida ja rahustada. Lisaks, mida vähem on vaba aega, seda harvemini tekivad mõtted alkoholist ja soov kiusatusele klaasi veini juua. Muuhulgas võib see tuua head sissetulekut, mis võib saada ka täiendavaks stiimuliks uute hobide tekkimisele.
3. samm
Külastage anonüümsete alkohoolikute klubi. Anonüümsus vabastab teid, te ei saa mitte ainult kuulda lugusid kaaslastest ebaõnne, vaid ka jagada oma probleeme ja ebaõnne. Lisaks toob levinud ebaõnn teid lähemale: on täiesti võimalik, et saate mitu uut sõpra ja jätkate võitlust alkoholisõltuvuse vastu.
4. samm
Perekond ja sõbrad pakuvad vajalikku tuge. Vanemad, naine ja sõbrad peaksid teadma, et alkoholism on peamiselt haigus. Seetõttu ei saa keegi teile vajaminevat psühholoogilist abi pakkuda. Tunnetades teile kallite inimeste usaldust ja armastust, proovite täita nende ootusi ja naasta kiiresti tavaellu.
