Vähesed inimesed teevad otsuse suitsetamisest loobuda lihtsalt. Lisaks sõltuvuse vastu võitlemisele peab suitsetaja vastu pidama ka endiste mõttekaaslaste - suitsetavate kolleegide - keskkonnale. Ja kui kodus on lihtsam sigaretti keelata kui tööl järjekordsest suitsupausist ilma jääda, on aeg hakata radikaalselt tegutsema.
Palun ärge suitsetage minu ees
Suitsupausid tööl sarnanevad lühikeste koosolekutega. Suitsetamise ajal vahetavad kolleegid sageli teavet, arutavad töömomente ja kaugeltki alati ei tulene see kõik tühja lobisemisest. Sellepärast on suitsetajal keeruline lõplikult suitsupausidest loobuda. Tõepoolest, lisaks nikotiinidoosile jääb ta ilma teabeallikast.
Väike ettevõtte trikk võimaldab teil ületada hirmu jääda informatsiooni isolatsiooni. Suitsupausid tuleks järk-järgult asendada tee või muude äriliste viieminutiliste pausidega. Lõppude lõpuks ei ole kõik suitsetamise ajal endised mõttekaaslased väärtuslikud informandid. Oluline on valida töövoos osalejad, kes on olulised töös tulemuste saavutamiseks. Kui peate neilt olulist teavet välja selgitama, on parem tulla veel kord töökorras kui pumbata oma keha pidevalt nikotiiniga lootuses luua vastastikune mõju.
Sama kehtib suhete kohta juhtkonnaga. Suitsetava režissööri lähedusse jõudmine ühendava sõltuvuse alusel on habras ja kahtlane karjääritee. Inimesele, kes otsustab suitsetamisest loobuda, pole need strateegiad sobivad. Teadmine, et töötaja on suitsetamise maha jätnud, näitab selline nikotiinisõltuvuse all kannatavale juhtkonnale selline omadus, mis on parem kui ükski jätkamine, alluva kõrgeid tahteomadusi.
Skeptikute naeruvääristamine - tuhatoosis
Igas meeskonnas on kindlasti skeptikuid, kes seavad kahtluse alla suitsetamisest loobuva kolleegi tahtelised omadused. Sellised eitajad võivad moraali lämmatada ja nende ülemeelik vaimukus võib esile kutsuda pika aja esimese tõmbe. Et isoleerida end nende negatiivse skepsise eest, on oluline kehtestada ettevõtte tõkked:
- rääkige vähem isiklikust ja taandage kõik vestlused äriküsimuste arutamisele. Niipea kui tegemist on suitsetamise teemaga, on oluline, et oleks aega viia dialoog töötavasse kanali - „Seal on palju olulisemaid probleeme kui minu võitlus sigarettidega. Kuidas edeneb kvartaliaruande koostamine?"
- kui skeptik suitsetab, siis on parem tõrjuda lood suitsetamisest loobumise positiivsetest tagajärgedest - kergem hingamine, parem jõudlus ja värske hingeõhk. Tavaliselt õõnestavad sellised vestlused skeptikute innukust mõnitavaid rünnakuid korraldada.
- kui skeptik nõuab nüüd suitsupause, siis peaksite talle selgelt teatama, et ta peaks suitsetamisruumist teise partneri leidma.
Lõppkokkuvõttes võib igast skeptikust saada mõttekaaslane. Väike arutelu suitsetamise ohtude ja sõltuvusega toime tulnud kolleegi lumivalge naeratuse üle võib olla uue korporatiivmoe algus. See juhtub sageli.
Korporatiivpeol
Lahkuva grupiliikme jaoks on kõige ohtlikumad üritused korporatiivsed peod. Mitteametlik keskkond ei võimalda kogu suhtlemist taandada vaid ärisuhtlusele ja suitsetajad võivad lauast ilma järjekordse nikotiinipausi ajaks piiranguteta lahkuda. Kolleegidega sigareti vahele jätmine on tõsine kiusatus, millele on alkoholi tarvitades topelt keeruline vastu panna.
Seega, kui moraal pole nii tugev ja valitseb arusaam, et korporatiivpeol on kiusatusega raske toime tulla, on parem see sündmus üldse vahele jätta. Juhul, kui puhkusest on võimatu ilma jääda, võite keelduda alkoholi tarvitamisest või üsna vähe lonksata ja proovida puhkuselt võimalikult kiiresti lahkuda. Paraku nõuab võitlus nikotiini võõrutussündroomiga algul selliseid ohvreid lõpptulemuse nimel.
Kui meeskonnas on liitlasi, kes on samuti sigarettide järk-järgult kaotamas, on oluline teha nendega koostööd ja istuda nende kõrval laua taga. Ähvardus saada nende etteheidete objektiks on kaitsefaktor kiusatuse eest paar pauku vahele jätta.
