Mõned inimesed ei kujuta oma elu ilma teleseriaalideta ette. See hobi võtab peaaegu kogu nende vaba aja. Televiisori ees aega veetes unustavad inimesed ümbritseva reaalsuse ja elavad sarja kangelaste elu. Telesaadete sõltuvusest vabanemiseks on mitu võimalust.
Sisestage keelud
Sisemist keeldu võib pidada üheks telesõltuvusest vabanemise meetodiks. Otsustate lihtsalt ükskord ise, et te enam telesaateid ei vaata: te ei vaata tuttavate seebiooperite uusimat seeriat, ei hakka uutes lugudes sukelduma. Siinkohal on oluline näidata üles tahtejõudu ja hoida endale antud sõna. Probleemi mõistmine aitab teil seda teha.
Jätke endale füüsiline võime vaadata lõputult filme. Lõpetage teler täielikult või ühendage kaabelkanalid lahti. Alustamiseks tehke seda paar nädalat ja tundke end vabalt. Kui teil on seda tingimust raske täita, vähendage iga päev järgmiste episoodide vaatamisele pühendatud aega.
Muutke suhtumist
Mõelge vaid, kui absurdne on väljamõeldud tegelaste elu jälgida ja sellepärast mitte pöörata tähelepanu enda omadele. Mõelge, kui palju kasulikke asju saate teha telesaateid vaadates kulutatud aja jooksul. Kindlasti teate, mis muudab teie ja teie ümbritsevat reaalsust oma elukvaliteedi parandamiseks. Nii et hoolitsege nende metamorfooside eest.
Õppige midagi uut, omandage kindel eriala, võtke aega karjääri, õpingute või isikliku elu jaoks. Hoolitse oma tervise eest, jaluta rohkem, pühenda aega treenimisele. Saage sotsiaalselt aktiivseks, kohtuge sõpradega, külastage kultuuriüritusi.
Mõista probleemi
Mõelge, miks teid telesaated nii köidavad. Võib-olla kajastavad need teid huvitavaid teemasid. Tehke kindlaks oma lemmikseebioperites tõstatatud põhiprobleemid ja rakendage tulemust oma elus. Nii saate leida kasvutsooni oma iseloomus või ümbritsevates oludes.
Võib-olla sukeldute telesaadetesse igavusest ja eneseteostuse hirmust. Kui te ei tea, mida soovite, võib väljamõeldud maailma põgenemine olla alternatiiv enesemääramisele ja enda kallal töötamisele. Seostades oma aju teise sarjaga, uputate mõistuse hääle, mis nõuab vastust mõnele küsimusele.
Mõistke, et telesaadete vaatamine ei lahenda teie probleeme. Istuva või lamava eluviisi juhtimine teleri ees ei paranda ilmselgelt teie tervist. Pärast rasket päeva saavad teie silmad lisakoormuse, mis on ka üsna kahjulik. Telesaated mõjutavad negatiivselt teie kui inimese arengut. Nende abil te ainult alandate, välja arvatud juhul, kui me muidugi ei räägi populaarteaduslikust seeriafilmist. Seetõttu tasub end kokku võtta ja kahjulik sõltuvus lõpetada.
