Kaasaegsete naiste üks peamisi probleeme on nende enda kaal. Ta ei sobi kategooriliselt kõige ilusamatele daamidele ja nad võitlevad temaga kõigil võimalikel viisidel. Kaalu miinimumini hoidmiseks unistavad paljud naised toidu ära unustamise. Kuidas seda teha saab?
Juhised
Samm 1
Kõige lihtsam, loogilisem, kuid kuidagi keerulisem viis on lõpetada külmkapi täitmine. Nõus, et kui külmkapis pole midagi peale riputatava hiire, siis tuli mõte "miks ma peaksin midagi maitsvat sööma?" peaks järk-järgult hääbuma. Kuid praktikas aitab see meetod ainult väheseid. Enamik naisi ei suuda teatud hetkel seda välja kannatada ja kiirustavad tuulekeerises lähimasse poodi. Lisaks ei sobi see meetod ilmselgelt abielus naistele, kelle leibkonnaliikmed ei püüa üldse toitu unustada.
2. samm
Erinevad kaalulangetusprogrammid, mis kodeerivad inimest teatud aja jooksul, aitavad toidu ära unustada. Nende abiga on tõesti võimalik toit teatud ajaks unustada. Kui aga kodeerimine lõpeb, taastub söögiisu koos nii kõvasti kaotatud kilodega kümnekordne.
3. samm
Selleks, et mitte süüa, peate jooma. Kui mõtlete toidule, jooge klaas vett. Kui soovite tugevalt süüa, siis kaks või kolm klaasi. Kõht täitub veega ja saadab ajule sõnumi, et selles on midagi. Tänu sellele pettusele taandub näljatunne lühikeseks ajaks.
4. samm
Kui närimishimu valdab sind, võid klaasi vee asemel süüa mingisugust puuvilja. See on maitsvam ja toitvam asendaja kui vesi, nii et toidu unustamine töötab pikemaks ajaks. Pidage meeles, et mõned puuviljad, näiteks banaanid ja viinamarjad, sisaldavad palju kaloreid. Nii et kui teie eesmärk pole anda lisakaloreid kehasse, sööge õunu.
5. samm
Vee ja puuvilja alternatiiv võib olla tavaline 1% keefir. Lisaks salendavale toimele aitab see parandada seedimist. Pidage meeles ainult, et sellise dieedi optimaalne periood, kui asendate täisväärtusliku toitumise vee, puuviljade või keefiriga, on 1-2 päeva. Pikemaks ajaks ei pea te toitu unustama. Pikaajalised näljastreigid pole kõigile kasulikud.
