Kas küsite endalt nõu või arutate möödunud päeva üle? Kuidas me saame aru, miks me seda teeme?
Kas räägite iseendaga? Ärge kiirustage end psühhoks nimetama. Selles pole psühholoogilisi kõrvalekaldeid ega haigusi. Inimene kaldub suhtlema ja keda me kõige rohkem usaldame? Muidugi ise. Maailma psühholoogid väidavad, et selline suhtlus on inimesele kasulik. Enne kui midagi teeme, kaalume plusse ja miinuseid, lihtsalt mõned inimesed teevad seda valjusti. On tõestatud, et inimesed, kes endaga nõu peavad, teevad oma tegevuses vähem vigu. Samuti tunneme oma sisehäälega suheldes ennast inimesena ära. On kategooria inimesi, kes ei saa muud kui suhelda iseendaga - need on audiilid. Nad tajuvad maailma helide kaudu. Nende jaoks on teo, protsessi või tegevuse suuline selgitamine palju olulisem kui lihtsalt mõtlemine või lugemine. Näiteks: audil paneb kapi kokku vastavalt juhistele. Pärast selle lugemist ei pruugi ta aru saada, kuidas edasi minna. Kuid pärast selle ettelugemist saab ta paremini aru, mis on kirjutatud.
Mõnikord vannuvad inimesed isegi üksi iseendaga. Nad saavad rääkida valjusti, kedagi norida või karjuda. Nii viskab inimene välja negatiivsed emotsioonid, mis tema hingesse on kogunenud. Seda pole vaja häbeneda ega häbeneda, see on normaalne, pealegi on see kasulik.
Meie mõtetel pole emotsioone. Nad voolavad nagu rahulik voog iseendani ja voolavad. Proovige oma peas öelda: "Milline hea päev!" Ja öelge see nüüd valjusti. Nõus, et seal on erinevus. Rääkimisviis annab emotsionaalse värvi meie tunnetele ja mõtetele. Kui ütlete häid asju sagedamini valjusti, on teie meeleolu alati parim!
Kuidas keskenduda, kui miski sind häirib? Näiteks: teete oma kodutöid, peate keskenduma, kuid ei saa. Erinevad mõtted pugevad pähe, häirides tööd. Seda on lihtne keskenduda! Peate rääkima valjusti. Lugedes näiteks probleemilahendust, ei saa teid enam häirida. Aju keskendub mitte mõtetele, vaid helidele. See on ka üks põhjus, miks inimesed iseendaga räägivad.
Inimesel on teabe meenutamiseks mitu võimalust. Näiteks: lähed poodi ja sul on ostunimekiri peas. Kas olete kindel, et ei unusta seda? Hea viis on see kõik kirja panna, aga mis siis, kui pole võimalust? Öelge valjusti, mida soovite osta. Teie kuulmismälu hakkab tööle. See ei kehti ainult ostunimekirja kohta. Samuti saate planeerida oma igapäevast rutiini, olulisi asju, mille andestamine on andestamatu ja palju muud.
Nende vestluste teine põhjus on igavus. Me võime end kohati tunda üksikuna või kurvana. Või lihtsalt igav. Siis hakkame iseendaga rääkima. Kui me ei saa piisavalt ühendust, võime end halvasti tunda. See on üks depressiooni põhjustajaid. Nii et jätkake suhtlemist iseendaga ja ärge kuulake kedagi. Nautige aruka inimesega suhtlemist!
