Kas olete kunagi kohanud olukorda, kus teete avalikus kohas midagi ebamugavat ja läbite siis ülejäänud päeva ja mõnikord isegi kauem?
Obsessiivsetest tunnetest vabanemiseks kujutage ette ebamugavat hetke, kui tunnete eriti häbi ja olete valmis sellest kõikehõlmavast tundest läbi põlema. Mõelge, mis on nii halba, et teil õnnestus teha? Lõppude lõpuks on teie tunnete juur selles, mida te oma staatusest arvate. Absurd võib juhtuda kellegagi, aga sina oled sina ja see ei saa nii olla. Miks see ei saa teiega juhtuda? Võib-olla õpetati teile, kuidas lapsena avalikult käituda, ja pöörasite sellele liiga palju tähelepanu. Noh, võib-olla andsite ise kunagi installatsiooni, et avalikkuses peate olema kõige ideaalsem. Halvem, kui vastupidi - teid kutsuti sageli kohmakaks, lapsena tegite sageli ebamugavaid tegusid. Hullem, sest viimasel juhul võib selline probleem viia taksonoomiani, teid kutsuti kohmakaks, uskusite alateadlikult sellesse ja nüüd töötab alateadvus teie vastu.
Mõista ennast seal, kus su tunded on nii tugevad. Kui teete kindlaks kõigi probleemide põhjused, on see teie jaoks palju lihtsam ja nüüd peate lihtsalt natuke iseendaga töötama, nimelt lõpetage iga kord, kui olete võõraste seltskonnas, mõtlemine oma käitumise ideaalsuse üle. Lõpeta tähelepanelikult oma liikumiste jälgimine, kuidas sa hetkel vaatad. Mida rohkem mõtlete oma käitumise ja kuvandi õigsusele, seda suurem on teie kohmakuse võimalus, kuna need obsessiivsed mõtted panevad teie keha stressile. Kui keha on pinges, lihased on kokku tõmbunud, teil pole liikumisvabadust, pole õiget hingamist, lihtsalt siit on publiku ees esinemisel õhupuudus! Lõdvestu ja anna endale mõte, et sa pole üldse täiuslik kui teised, ja ole ebamugava hetke korral mõistlik ning lase sellest olukorrast lihtsalt lahti.
