Ebaviisakus või psühholoogiline surve - igaüks peab elus selliste asjadega pidevalt tegelema. Kahjuks on teiste kasvatamine mõnikord kehv, nii et nad võivad olla ebaviisakad või teie peale karjuda. Sellises olukorras on oluline säilitada rahulikkus ja reageerida õigesti, reageerides agressorile või lahkudes väärikalt.
Juhised
Samm 1
Hea, kui tead, kuidas oma emotsioone kontrollida. Tavaliselt, kui inimene on ebaviisakas, eksib ta ära ja häirib teda. Pisarad tulevad mulle reetlikult silma, hääl hakkab katki minema. On hea, kui te seda kõike ei koge, mõistes, et solvunud laps räägib agressoris, sest täiskasvanud, adekvaatsed ja rahulikud inimesed ei lahku üksteisest. Kuid kui tunnete, et see puudutas teid kiiresti, siis öelge endale, et te ei lase vägivallatsejal triumfeerida. Kujutage ette olukorda, kus see inimene on naljakas ja naeruväärses olekus, kus tema sõnad ei mõjuta teid absoluutselt. Kõige tähtsam on püüda vähemalt väliselt rahulikuks jääda.
2. samm
Mõnikord on kasulik "ette valmistada" vastuseid ümbritsevate inimeste reaktsioonidele, kui teil on ettekujutus, et see on negatiivne ja võib teid häirida. Kujutage kohe ette kõike, mida teile öelda saab, ja mõelge, mida saaksite sellele vastata. Proovige valida kõige üldisemad vastusevariandid, keskendumata üksikasjadele. Rahune eelnevalt maha ja valmista end ette, et see ei häiriks sind, olenemata sellest, mida nad sulle ütlevad. Näiteks kui teil on mitu reisi asutustesse, kus teil on kõik võimalused bürokraatia, ükskõiksuse ja ebaviisakusega kokku puutuda, häälestuge sellele ja valmistuge ärritumiseks. Mõni asi ei sõltu sinust, kuid ka see ei mõjuta sind nii palju, kui see võib tunduda.
3. samm
Juhul, kui teid pidevalt rünnatakse või mõnitatakse, näiteks tööl või koolis, teevad nad teie üle nalja ja mõnikord üsna julmalt, siis mõelge, mis paneb inimesi seda tegema. Tavaliselt oodatakse ohvritelt reageerimist: vältimist, hirmu, segadust, mõnikord isegi pisaraid. Nii et lihtsalt eirake õigusrikkujaid või tehke vastupidist. „Rõõmustage” solvava nalja peale ebameeldiva üllatuse või naeratage ja öelge inimesele, et ta näeb ka täna hea välja. Oodatud vastuse puudumisel jäävad inimesed kiiresti maha.
4. samm
Kahjuks juhtub ka seda, et inimesed seisavad perekonnas kodus psühholoogilise surve all. Võib-olla ei saa teie sugulased ja sõbrad aru, mis see teie jaoks on, jätkates teid milleski veenda, mõnikord käitudes üsna agressiivselt. Sel juhul õppige kõigepealt rahulikuks jääma. Peate kontrollima oma mõtteid ja mitte emotsioonidele järele andma. Kui teie pereliikmed, kes teid survestavad, on rahulikud, rääkige nendega. Öelge neile otse, et teile tõesti ei meeldi see, kuidas nad teiega räägivad. Lähisuhetes juhtub sageli, et inimesed lihtsalt ei märka, et nad ületavad mõnda olulist joont. Sageli piisab sellest, kui lasta neil sellest rahulikult aru saada, vastuseta ründama, ja olukord paraneb kohe.
