Hirm valgete mantlite ees on väga ebameeldiv foobia, mida raskendab asjaolu, et inimest ei saa sellest sageli ilma spetsialistide abita välja ravida. Ärge muretsege, kuid saate probleemi ise lahendada.
Valgete mantlite hirmust vabanemine: esimesed sammud
Kõige esimene ja olulisem asi, mida teha, on tõdeda, et probleem on olemas. Inimesed eelistavad sageli varjata obsessiivset hirmu valgete mantlite ees. Sellistel juhtudel on isegi need, kes seisavad silmitsi hüpertensiooni, arütmia, vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ja muude haigustega, mis nõuavad professionaalse järelevalvet, väidavad, et neil pole lihtsalt aega arstide külastamiseks.
Mõnikord õigustavad sellisele foobiale kalduvad inimesed ennast sellega, et paljud ravimid ja meditsiinilised protseduurid on kallid. Tegelikult ei ole need sellistel puhkudel muud kui lihtsalt vabandused.
Püüdke tuvastada, mis teid täpselt hirmutab. Sageli pole hirm valgete mantlite ees seotud millegi konkreetsega: inimene lihtsalt kardab arstide poole pöörduda, isegi kui ta saab aru, et see on vajalik. Mõelge ja sõnastage, mis teid kõige rohkem hirmutab. Võib-olla on see ebameeldiv meditsiiniline protseduur, mõne arsti vähene professionaalsus, hirm valulike aistingute ees, soovimatus terviseprobleemidest teada saada. Leidke oma põhjused ja võitlege nende vastu.
Valluta hirm mõistusega. Näiteks kui teil on rindade, suguelundite, pärasoole uurimine väga halb, arvage, et sellised protseduurid on küll lühikesed, ehkki ebameeldivad. Pealegi aitavad need paljudel juhtudel päästa inimeste tervist ja elu, kuna tänu neile on võimalik haigusi algstaadiumis tuvastada. Kasutage positiivseid argumente: "See protseduur on vajalik, et oleksin terve ja õnnelik", "Tänu arstide abile tunnen end suurepäraselt."
Kuidas ületada oma hirm valgete mantlite ees
Kui mõistate, et konkreetsed arstid teid hirmutavad, proovige leida teisi spetsialiste. Võite abi otsida isegi erakliinikust, kus töötavad parimad spetsialistid. Tänu kogenud, osavatele ja teadmistega arstidele on võimalik ületada patsiendi hirm hambaarstide, günekoloogide, proktoloogide ja teiste "kohutavate" arstide ees.
Küsige kindlasti sõpradelt ja sugulastelt, milliseid teenuseid nad kasutavad. See aitab teil kindlaks teha, milliste spetsialistide juurde tasub minna ja milliste juurde mitte.
Sageli on hirm valge mantli ees seotud hirmuga meditsiiniliste protseduuride ees. Kui kavatsete ravile minna, küsige oma arstilt üksikasju oma enesetunde ja selle kestuse kohta. Psühholoogide tähelepaneku kohaselt on selged suunad rahustavad, tundmatu aga hirmutav.
