Obsessiivsed seisundid võivad avalduda teatud vaimuhaiguste või orgaaniliste ajukahjustuste sündroomidena ning kerges vormis võivad need olla sõltumatud kõrvalekalded. Ja kui esimesel juhul on inimene kohe arsti järelevalve all, jäetakse teine juhtum sageli järelevalveta. Obsessiivsete seisundite eiramise tagajärjel kaasneb samaaegne ärrituvus, häiritud tähelepanu jne. Statistika kohaselt ootavad inimesed enne arsti juurde minekut 7–8 aastat. Äkki on parem kohe tegutsema hakata?
See on vajalik
- Arsti konsultatsioon
- Psühhoteraapia
- Režiimi reguleerimine
Juhised
Samm 1
Muutke režiimi, elustiili, tugevdage keha. Obsessiivsed seisundid on vastuvõtlikud vaimse tüübi inimestele (vastavalt I. P. Pavlovi klassifikatsioonile), asteenilised, nõrgenenud pärast haigust, joovet. Obsessiivsed seisundid tekivad kergesti pärast tõsist stressi, traumaatilisi olukordi, rääkimata pärilikust eelsoodumusest vaimuhaigusele või ajukahjustusele. Seetõttu on soovitatav kehtestada töö ja puhkuse, taastavate füüsiliste ja veeprotseduuride, aktiivse puhkuse - kõndimise ja rattasõidu, värske õhu norm.
2. samm
Õppige lõõgastumisvõtteid. Võimaluse korral kasutage muusikat, muid aroteraapia vorme, vett, liiva, massaaži, kontakti loomadega. Tutvustage oma ellu meeldivamaid ja rõõmsamaid hetki. Võtke oma saatuse, elu ja tervise looja positsioon.
3. samm
Võtke ühendust spetsialistidega, läbige psühhoteraapia kursus. Obsessiivsete seisundite avaldumine võib olla erinev - ja mõtted, ja mälestused, ja hirmud, ja teod jne. Tavaliselt on inimene oma kohalolekust ja võõrastusest hästi teadlik, kuid ei suuda neist iseseisvalt lahti saada. Kuna obsessiivsed seisundid ja eriti obsessiivsed tegevused on vaimse, sisemise stressi vähendamise, hirmude vähendamise vormid, on mõistlikum kasutada psühhoterapeutiliste võtete arsenali samadel eesmärkidel. Kognitiivset käitumisteraapiat, psühhoanalüüsi, hüpnoteraapiat peetakse edukaks. Võite rakendada muid psühhoteraapia valdkondi, mis kõige tähtsam, leida professionaal, psühhiaater või psühhoterapeut. Pidage meeles, et meie riigis ei kuulu ravi psühholoogide pädevusse!
4. samm
Hankige ravimeid, kui see on ette nähtud. Kuid pidage meeles, et tulemuse saavutamiseks ja kindlustamiseks on väga soovitatav kombineerida erinevat tüüpi ravi. Kaasaegsete rahustite või toonikute kasutamine peaks toimuma arsti järelevalve all ja ainult vastavalt neuroosi kliinilisele pildile.
5. samm
Suhelge rohkem huvitavate inimestega, liituge huvigruppidega, sõlmige uusi tutvusi, vahetage kogemusi ja oskusi teiste inimestega. See annab teile lõpuks jõudu, suunab tähelepanu ja pakub teile hingelist naudingut. Kui olete teiste inimestega suhtlemisest liiga väsinud, ärge sundige ennast, otsige muud tüüpi eneseteostust.
