Vanasti peeti Venemaal tagasihoidlikkust vooruseks, kuid tänapäevane elurütm muudab inimese aktiivseks ja enesekindlaks. Liigse tagasihoidlikkuse ületamiseks peate end tõsiselt töötama - see on ainus viis edu saavutamiseks isiklikus ja tööelus.
Juhised
Samm 1
Liigse jäikuse vabastamiseks kasutage psühholoogilist trikki. Juba ammu on märgatud, et väline ja sisemine lõdvestumine on omavahel tihedalt seotud. See tähendab, et kui soovite tagasihoidlikkusest üle saada, peate kasutama enesekindla ja avatud inimese käitumist. Jälgige oma ülemust või edukat kolleegi, pange tähele enesekindla inimese žeste, poose ja harjumusi ning proovige seda kõike ise peegli ees proovida. Õppige rahulikult liikuma, rääkima, mitte näpistama ja lõdvestuma.
2. samm
Proovige harjutust, mis kasvatab sotsiaalseid oskusi ja aitab suhtlemisraskustega toime tulla. See seisneb selles, et peate tundma erinevaid inimesi. Proovige rääkida võõrastega igas olukorras ja väga erinevates kohtades - poes, rongis jne. Mida sagedamini suhtlete, seda vähem häbelikkust ja pinget tunnete rääkides. Pidage otsese vestluse ajal meeles oma kõnetämbrit, žeste ja näoilmeid. Tulevikus aitavad need tunded teil iga inimesega suheldes enesekindluse taastada.
3. samm
Kujutage end ette tugeva ja atraktiivse inimesena või leidke tuntud inimeste seas eeskuju. Kui suudate rolliga täielikult harjuda, saate käituda palju lõdvestunumalt ja enesekindlamalt.
4. samm
Seisa vastu oma häbelikkusele. Kas olete hiljaks jäänud tööle ja soovite minna laua taha võimalikult diskreetselt? Astuge otse kontorisse, öelge rahulikult tere, vabandage ja minge oma kohale. Sellises olukorras olevad naised ei tohiks varvastel käia - koputage kontsadega ja ärge kartke tähelepanu tõmmata.
5. samm
Vabastage oma jäikus laulmisega. Häbelik inimene räägib sageli summutatud ja järsu häälega. Täishäälega laulmine aitab häälepaeltest spasmi leevendada ja harjuda valjusti ja enesekindlalt rääkima.
6. samm
Küsige vestluspartnerite arvamust. Häbel inimestel on intelligentsus sageli kõrgem kui vähem häbelistel eakaaslastel, kuna nad kulutavad rohkem aega enese harimisele. Kui kardate oma arvamust avaldada - küsige. Vestluse käigus on teil lihtsam oma eruditsiooni ja haridust näidata.
7. samm
Kompliment inimestele. Meeldivad sõnad kutsuvad vestluspartnerit üles vastastama viisakalt ning muutma suhtlemise lihtsaks ja mitteametlikuks. Lisaks eemaldatakse teistele komplimentide andmine arrogantse ja seltsimatu inimese silt, mis riputatakse sageli häbelike ja kartlike inimeste külge.
