Kahjuks ei suuda inimesed alati end kontrollida ja edukalt vältida stressi ja tugevaid emotsioone. Mõnikord ei suuda inimene ise ärevuse või hirmuga toime tulla ja sellistel juhtudel peate talle appi tulema.
Juhised
Samm 1
Räägi närvilise inimesega, juhi tähelepanu stressi põhjustelt kõrvale. Näiteks kui ta kardab eesootavat kõnet publiku ees, rääkige haruldastest liblikatest, kimpude kaunistamise reeglitest, huvitavatest faktidest kasside kohta jne. Pange inimese tähelepanu teisele, meeldivamale teemale. See aitab tal kiiremini rahuneda.
2. samm
Rääkige millestki naljakast, kaasake inimene naljakasse vestlusesse või vahetage vaimukusi ja nalju. Andke paar naljakat lugu elust. Püüdke saavutada naeratus, isegi kui see on nõrk. Kui inimene naeratab või veelgi enam naerab, kaob hirm ja põnevus tagaplaanile ning nõrgenevad järk-järgult.
3. samm
Veenda närvilist inimest koos teiega veidi jalutama. Ärge sundige teda paigal istuma: reeglina põhjustab stress adrenaliini ja inimene tunneb tugevat vajadust liikuda. Parim on korraldada väike jalutuskäik vaikses ja rahulikus kohas, eelistatavalt õues. Mida vähem ärritajaid on ümberringi, seda parem.
4. samm
Esitage pehmet ja rahustavat muusikat. Kui võimalik, veenda põnevil inimest natuke teiega tantsima. Kiire ja energiline tantsimine on sellisel juhul kohatu. Eelistada tuleks aeglast tantsimist, sujuvaid, rahulikke liigutusi.
5. samm
Paku närvilisele inimesele rahustit. Ärge laske end pillidega ära vedada, parem on valmistada ravimtaimede keetmine. Tee kummeli või koriandriviljade keeduga sobib suurepäraselt. Võite pakkuda ka sooja piima meega: see jook ei meeldi kõigile, kuid see aitab rahuneda ja leevendada närvipinget.
6. samm
Valmistage keetmine, kasutades apteegist ostetud taimset ravimit depressiooni ja närvihaiguste vastu. See vahend on tavaliselt üsna ohutu ja aitab kiiresti rahuneda. Varem tuleks selgitada, kas isikul, kellele puljong on mõeldud, on allergia selle komponentide suhtes.
