Maailm oleks täiuslik, kui kõik elus kulgeks plaanipäraselt, sujuvalt. Kuid seda ei juhtu, iga inimese saatus võib juhtuda elukriisidega, mis tähendavad tema elu mõne osa hävitamist. See võib olla lähedase kaotus, töölt vabastamine, tõsised terviseprobleemid. Ja siis haarab inimest hirm tuleviku ees, tuttav maailm hakkab lagunema.
Juhised
Samm 1
Peate selgelt mõistma, et teie elu ei lõpe kriisiga, hoolimata sellest, kui palju te seda teete. Tõeliselt õnnelik on inimene, kes elab tänaseks. Kuid ta ei vaata tagasi ja vaatab ühe sammu edasi. Ela nüüd ja siin, ära süüdista end varasemates ebaõnnees.
2. samm
Saage aru, et kriis ei tule juhuslikult. Inimesed, teadmata seda tõde, elavad sageli ega märka enda ümber midagi. Nende elu on stabiilne, mõõdetuna. Kuid äkki hakkab midagi plaanipäraselt valesti minema. Elu ise hakkas andma signaale, mis toimivad kriisi algusena. Kuid inimene kas ei omista neile tähtsust või lihtsalt ei märka neid. Harjutage kindlasti oskust kiiresti reageerida läheneva kriisi signaalidele. Näiteks, kui te sageli abikaasaga tülli lähete, võtke aega ja rääkige südamest südamesse. Leidke koos tülide põhjused ja kirjeldage nende kõrvaldamise viise. Ärge ignoreerige oma probleeme ja ärge oodake, kuni teie abikaasa pakkib teid ja lahkub. Hoolimata suurest tööhõivest ja absoluutsest kirest teatud tegevuse vastu, õppige iga piirkonna jaoks aega eraldama ja minimeerima kriisi tekkimise hetke.
3. samm
Pöörake tähelepanu positiivsetele. Näiteks on teie elus lähedasi, kellest pidite lahku minema, mida kahetsete iga minut. Tea, et selles olukorras on parim meelde jätta kõik head asjad, mis teie vahel juhtusid. Muidugi teeb algul sulle haiget, et seda inimest pole läheduses. Kuid mälestused võivad laiendada minevikusuhete piire, mis ei lase sul minna, ja vaadata neid idealiseerimata. Aktsepteerides kõike, mis teie suhtes oli, lasete sellel minna ja avate oma südame uutele suhetele. Muidu teeb minevik sulle haiget. Pärast lahkuminekut kergemaks muutmiseks veetke aega kõige rohkem meeldivate inimestega.
4. samm
Mõelge oma tegelikele eesmärkidele elus ja vaadake need vastavalt vajadusele üle. Sellisel juhul võivad olla valed eesmärgid (sõprade, ühiskonna, vanemate poolt peale surutud) või üldse mitte mingid eesmärgid. Elades teiste inimeste eesmärkide järgi, mõistab inimene seda aja jooksul. Algab depressioon ja mõistmine, et aeg on raisatud. Me teeme sageli seda, mida me ei taha, kuigi iga potentsiaalne muudatus toob endaga kaasa mitte ohtu, vaid uusi võimalusi. Ja eesmärgi puudumine viib selleni, et inimene hõljub eluvooluga kaootiliselt. Ja kui te ei soovi olla nagu amorfne inimene, siis on teil vaja eesmärki. Olge oma eesmärkides selge. See on võtmetegur eelseisva kriisi vastases võitluses.
5. samm
Hankige lähedaste tuge. Ei pea olema palju sõpru, piisab sellest, kui leidub vähemalt üks, kes on valmis teid rasketel aegadel toetama. Ja mis kõige tähtsam, ole valmis andma oma aega ja energiat sõbra nimel, küsimata midagi vastutasuks.
6. samm
Alustage tahteliste omaduste arendamist. Ükski kriis ei tule sinuga toime, kui oled selle saabumiseks psühholoogiliselt valmis. Arendage selliseid omadusi nagu visadus eesmärkide saavutamisel, võime leida alternatiivseid lahendusi, stressitaluvus. Paljude inimeste probleem on see, et häda esimese signaali korral loobuvad nad kriisi armust. Ja need inimesed, kes annavad talle tüli ja tahavad sellest võitjatena välja tulla, suudavad elus häid tulemusi saavutada. Võidab see, kes alla ei anna.
7. samm
Ole sina ise. Mõnikord nimetavad inimesed kriisi suutmatuseks saavutada eesmärki, mille suutis sugulane või sõber teha. Nad on nii innukad olema nagu teised, et unustavad täielikult oma originaalsuse ja ainulaadsuse.
