Igal inimesel elus on olukordi, kui halvad mõtted tulevad ise pähe. Kuid mõeldes halvale, seab inimene end alateadlikult sündmuste edasiseks ebasoodsaks arenguks. See kehtib eriti mis tahes haiguse ja selle ravi kohta. Ja mõnikord juhtub ka seda, et täiesti terve ja edukas inimene sisendab endale nii palju igasuguseid ebaõnnestumisi, et need muutuvad kujuteldavatest tõelisteks. Kas enesehüpnoosist on võimalik lahti saada ja kuidas seda teha? See on kindlasti võimalik. Kõik sõltub ainult sinust endast.
Juhised
Samm 1
Häälesta end positiivsetele emotsioonidele. Kui teil on äkki negatiivne mõte, ajage see minema. Proovige sellest mõttest kinni haarata ja mõelge sihipäraselt vastupidisele, positiivsele mõttele. Öelge vaimselt: "Ei, seda ei juhtu", "Seda ei saa juhtuda minuga", "Minuga on kõik korras" ja nii edasi.
2. samm
Võimalusel laadige end rohkem igasuguste tegude ja tegevustega, nii et teil pole aega halbade asjade peale mõelda. Igasuguse negatiivse vaimse demagoogia ajapuudus vähendab oluliselt ärevuse ja negatiivse enesehüpnoosi taset.
3. samm
Sisestage endale meelega head, püüdes leida sellele tõelisi põhjuseid. Näiteks lähete eksamile. Ärge arvake, et te ei loobu sellest, et olete "ebaõnnestunud" ja nii edasi. Vastupidi, häälestuge vaimselt soodsale tulemusele ja põhjendage seda. “Lõppude lõpuks uurisite materjali päeval ja öösel! Miks te ei peaks passima? " või “Jah, te pole osaliselt või isegi täielikult õppinud. Kuid kas nad saavad hea pileti või annavad võimaluse järgmisel korral uuesti teha. Aga kõik saab hästi otsa!"
4. samm
Positiivse tulemuse sihipärase enesehüpnoosiga peavad tingimata kaasnema reaalsed tegevused selle saavutamiseks. Ärge istuge käed rüpes.
5. samm
Pärast eesmärgi saavutamist märkige see kindlasti vaimselt oma saavutuseks, isegi kui see on väike edu. Selle lähenemisviisi korral külastavad negatiivsed mõtted teid üha vähem ja kui see äkki juhtub, siis on ühekordsetest mõtisklustest lihtne lahti saada. Peamine on see, et need toimingud aitavad vabaneda enesehüpnoosist, mis segab süstemaatiliselt normaalset elu ja teie eesmärkide saavutamist.
