On inimesi, kes on väga häbelikud ja vaoshoitud, kellele ei meeldi tähelepanu keskpunktis olla ja võõrastega suhelda. Loomulikult tahavad nad käituda lihtsalt ja vabalt, kuid pole oma sisus kindlad või kardavad, et teevad midagi rumalat või mõistetakse neid mingil viisil valesti. Teised on veendunud, et see on ülbus või üleolev. Kuidas murda see nõiaring ja õppida lõdvestuma?
Juhised
Samm 1
Otsustage ise, milline soovite olla. Mõelge konkreetsetele inimestele - vabadele ja vabanenud inimestele, kes võivad olla teile eeskujuks. Pange tähele, kuidas nad käituvad, kuidas nad räägivad. Samal ajal proovige tuvastada teiste kurikuulsa käitumise näiteid.
2. samm
Proovige seda katset. Kui ettevõttes alustatakse elavat vestlust, keelduge teadlikult selles osalemast ja pöörake selle asemel tähelepanu sellele, kuidas inimesed käituvad, millest räägivad, milliseid vigu teevad ja kuidas vestluskaaslased sellele reageerivad. See aitab teil selles keskkonnas ennast visualiseerida.
3. samm
Analüüsige pidevalt oma käitumist ebatavalistes olukordades. Lihtsalt ära kritiseeri ja kritiseeri ennast väga. Kriitika peaks olema konstruktiivne.
4. samm
Ärge vältige suhtlemist ja ärge kartke, et teid ei mõisteta. Võite vestluskaaslastele isegi tunnistada, et olete pisut endassetõmbunud - suure tõenäosusega aitavad need teil ületada psühholoogilist barjääri suhtlemisel ja saavutada enesekindlust.
5. samm
Pidage meeles, et teie, nagu kõik teisedki, pole täiuslik ja võite teha vigu, leppida sellega, et midagi ei pruugi õnnestuda. Kuid see pole katastroof. Mõelge, et mõne aja pärast tundub see olukord teile naljakas.
6. samm
Ärge ülehinnake kellegi teise arvamuse olulisust ja üldiselt ärge pidage ennast universumi keskpunktiks, millele kõik pidevalt mõtlevad. Tegelikult, välja arvatud lähedased inimesed, ei huvita kedagi teie väikesed vead.
7. samm
Et õppida, kuidas käituda lihtsalt ja loomulikult, suhelda rohkem inimestega ja kasutada kõiki võimalusi, et sattuda rahvarohkesse seltskonda. Kui leiate end paljude inimeste seas võõras keskkonnas ja ei tunne end eriti enesekindlalt, leidke endale üks vestluskaaslane, kes aitab teil kohaneda ja teie "üksindust" kirgastada.
8. samm
Tehke inimestele siiraid komplimente - siis hakkavad nad teie vastu huvi tundma ja tänama.
9. samm
Naeratage sagedamini ja küsige küsimusi - see näitab teie huvi vestluspartneri vastu. Valige suhtlemiseks teemad, mis on teile mõlemale huvitavad.
10. samm
Isegi kui vestluskaaslane pole teile tuttav, kujutage ette, et näete teda mitte esimest korda, ja suhelge nii, nagu oleks ta teie sugulane või sõber. Muidugi ei tähenda see tuttavust.
11. samm
Registreeruge avaliku esinemise või näitlemiskursustele või võib-olla lihtsalt suhtluskoolitusele ja te ei vaja individuaalset nõu, vaid rühmatunde.
12. samm
Hakake tantsima: vaba liikumine ja oskus oma keha kontrollida aitab teil vabaneda psühholoogilisest jäikusest.
13. samm
Mis kõige tähtsam - õpi ennast hindama ja austama. Püüdke kogu aeg hea välja näha, jälgige oma välimust. Ja õhtul ja hommikul, peeglisse vaadates, pöörake tähelepanu oma kõige atraktiivsematele omadustele. Teil pole põhjust olla pigistatud ja kurikuulus.
