Kahju hävitab elu. Enda haletsemise lõpetamiseks õppige rõhutama isiklikke eeliseid teiste ees. Pange kirja kõik, mis peaks terve mõistuse seisukohast teile meeldima. Pidage meeles, et olete üks ja ainus ning väärite seetõttu mitte kaastunnet, vaid austust.
Juhised
Samm 1
Enesehaletsusel on inimese tervisele hävitav mõju. Alates liigsest kaastundest isiklike ebaõnnestumiste korral tekivad seedesüsteemi häired (alates gastriidist kuni haavanditeni); asteeniline-apaatiline depressioon; vegetatiivne düstoonia ja vähenenud immuunsus. Tagajärjed: letargia jäsemetes, tilgad külma higi, südamepekslemine, madal jõudlus, alusetud hirmud ja vähene soov elada.
2. samm
Võtke tühi paber, pliiats ja kirjutage üles kõik, mis teoreetiliselt peaks teile täna meeldima. Loend sisaldab viimaseid sündmusi, loodusnähtusi, esemeid, mida nägite.
3. samm
Näiteks hommikul on akna taga õhutemperatuur +18 kraadi. Kas see peaks teile vaikimisi meeldima? Kirjuta see üles. Naaber märkas, et teie auto ratastel on rehvid lahedad. Mu õde sai koolis A-klassi. Tööl anti teile auhind. Lastele meeldis õhtusöök.
4. samm
“Lehega” tehnika saladus on see, et mida väiksemad on sisestatud esemed, seda kiiremini vabanete harjumusest end haletseda. See, mida tajute täna kaastundliku ja valusana, tundub homme alandav ning ülehomme tekitab sinus pahameelelaine.
5. samm
Keskenduge sellele, mis teil juba on, kuid ümbritsevad sooviksid seda omada. Kas teil pole midagi, mida tuttav pätt tahaks laenata? Arvuti? Laps? Auto? Haridus?
6. samm
Korrake harjutust seni, kuni see teile meeldib. Selle eesmärk: peate mõistma, et ebaõnn ei taga mitte neid inimesi, kellel on vähe, vaid neid, kellel on vähe. See on karm tõde, millele tuleb silma vaadata. Õppige ja varsti asendub halastus tarkusega.
7. samm
Viimane tingimus: võtke paberileht ja hakake kohe haletsema. Praegu. See on täpselt nii, kui "parem on näha üks kord"
