Tahtejõud on sisemine tööriist, mis aitab meil toime tulla eluraskustega ja võimaldab meil ka kõige raskemates olukordades võidukana välja tulla. Kuid kahjuks pole tahtejõud meisse kinnitatud juba sünnist alates, seetõttu tuleks tõeliselt tugevaks ja enesekindlaks inimeseks saamiseks seda pidevalt arendada ja täiendada. Lõppude lõpuks aitab väljaõppinud tahtejõud kõigi teie soovide ja eesmärkide realiseerimist ilma erilise energia ja psühholoogilise puuduseta. Peamine on alustada sellega õigeaegset tööd ja tulemus ei hoia teid ootamas.
- Magage rohkem kui 6 tundi: hiljutised neuropsühholoogilised ja kognitiivsed uuringud näitavad, et kui inimene magab vähem kui 6 tundi, ei vastuta tema aju peaaegu enam osakondade eest, mis töötavad tahtejõu ja pikaajalise mälu arendamise nimel. Lisaks aitab unepuudus kaasa keha üldise toonuse vähenemisele ja mõjutab negatiivselt ka tahtejõu arengut.
- Meditatsiooniga tegelege kõigepealt, mõistke, et meditatsioon pole midagi esoteerilist, vaid vastupidi, meie igapäevaellu sissetoomiseks piisavalt kohandatud nähtus, mis võimaldab meil parandada tahtejõudu, keskendumisvõimet ja teadlikkust. Piisab harjutamisest, et muuta oma teadvust ja treenida tahtlikke omadusi. Meditatsioon võimaldab meil ka ajusse rakendada halli ainet ja luua tugevad ühendused neuronite vahel, mis mõjutavad ka meie produktiivset eluviisi.
- Kasutage oma energiaressursse tõhusalt. On tõestatud, et päeva esimesel poolel on inimene produktiivsem ja vastuvõtlikum teabele, seetõttu on vaja seda aega võimalikult tõhusalt kasutada õppetööks valmistumiseks, uute andmete uurimiseks ja raskete elementide valdamiseks. Ärge mingil juhul alustage oma hommikut sotsiaalvõrgustike rohke kasutamisega, erinevate saitide uurimisega, sest see ei too teile reeglina mingit kasu, vaid vastupidi, nõrgestab keha. Pidage meeles, et tahtejõudu treenitakse ainult teie enda jaoks tulemusliku töö perioodidel.
- Mida rangem sa iseendaga oled, seda kartlikum on tõenäosus, et sa oma vigu muudkui kordad. Nii et järgmine kord, kui dieedist loobute või plaanist kinni ei pea, võtke seda lihtsalt enesestmõistetavana. Teil pole vaja ennast karistada, lisades veelgi psühholoogilist stressi. Lihtsalt lõõgastuge ja õppige mõistma, kuidas teie keha töötab ja mida peate tegema, et sellega suhteid luua.
- Motiveerige ennast pidevalt kuulsate inimeste elulugude lugemisega, looge oma ideaalid ja järgige neid ükskõik millest. Ja siis saate arendada oma tahtejõudu, muutudes organiseeritumaks ja tõhusamaks inimeseks. Kujundage mõtetes kaine hoiak oma elustiili, töö ja õppimise suhtes ning pidage neist kinni kogu päeva jooksul. Aktsepteerige oma eesmärke kui vajadust, reaalsust, mis teie elus väga kiiresti realiseerub.
