Kui proovite oma elustiili muuta ja ikka ja jälle ebaõnnestuda, ilmuvad mõtted igasuguse pingutuse mõttetusest ja teie enda alaväärsusest. Ärge kiirustage ennast ebaõnnestumiseks sildistama. Saage paremini aru, mis takistab teie edu, millised sise- ja välistegurid takistavad arengut.
Juhised
Samm 1
Selle loetelu esimestel kohtadel on neuroloogilised ja nakkushaigused, ajukahjustused, unepuudus, tasakaalustamata toitumine, alkoholi kuritarvitamine ja depressioon. Kui olete ülalnimetatu pärast mures, pöörduge vastava meditsiinivaldkonna spetsialisti poole.
2. samm
Tähelepanuhäired, ärevus, negatiivne mõtlemine, kalduvus probleemidele, ebaõnnestumistele ja hirmudele kinnistuda aitavad kvalifitseeritud psühholoogidel trenni teha ja neist üle saada. Kasulik võib olla spetsiaalse kirjanduse lugemine ja enda kallal töötamine.
3. samm
Sotsiaalne isolatsioon mõjutab negatiivselt ka üldist heaolu ja pikaajaliste plaanide elluviimist.
4. samm
Füüsilise tegevuse puudumine vähendab mõtlemise kiirust ja selgust. Väikesed muudatused, näiteks pooletunnise treeningu lisamine oma päevakavasse, suurendavad oluliselt teie isiklikke sooritusi ja võimet oma eesmärki saavutada.
