Kõigil inimestel on nõrkusi, millele on peaaegu võimatu vastu seista. Mõni ronib öösel magusat või vorsti otsides külmkappi. Teised sirutavad käe sigareti järele, lubades endale, et see on viimane kord. On ka inimesi, kes ei suuda isegi pärast aastast lahusolekut täielikult lahku minna oma endisest elukaaslasest, nimedest. Miks see juhtub? Kõiges eeltoodus on süüdi nõrk tahtejõud.
Vastupidavuse puudumine toob kaasa mitte kõige meeldivamad tagajärjed. Inimene lakkab lihtsalt oma saatust kontrollimast. Ta jätkab kergesti tugevamatest isiksustest, unustades oma huvid ja soovid. Loomulikult on sellistel juhtudel juhtide omaduste näitamine ja seatud eesmärkide saavutamine keeruline. Kuid pettumuseks pole põhjust. Kuigi tahtejõudu on keeruline arendada, on see võimalik.
Mis on tahtejõud?
Enne kui mõistate, kuidas tahtejõudu tugevdada, tasub välja mõelda, mis see on. Me räägime sellisest iseloomuomadusest, mis aitab säilitada kontrolli omaenda psüühika üle, langetada ise otsuseid ja juhtida oma tegevust. Veelgi lihtsamalt öeldes on see “võlupendel”, tänu millele paneb inimene korteris asjad korda ka kõige sügavamas öös, selle asemel, et seda tegevust nädalaks edasi lükata.
Kuidas aru saada, kas tahtejõudu arendatakse või mitte? Selleks piisab, kui vastata mõnele lihtsale küsimusele. Kuid seda tuleb teha ausalt.
- Kas teid saadab kõigil juhtudel viivitamine, mille tõttu isegi kõige olulisemad juhtumid lükatakse viimasele hetkele?
- Kas toetute oluliste probleemide lahendamisel juhusele, saatusele?
- Kas plaanite oluliste ülesannete pidevat ümberkorraldamist väikeste asjade tõttu?
- Kas te ei suuda loogilise lõpuni viia ühtegi tahtelist otsust (istuda lahus, istuda suitsetamisest, hakata jooksma)?
- Kas leiate pidevalt rumalaid vabandusi, et selgitada, miks millekski ei jätku aega?
Kui vastus kõigile ülaltoodud küsimustele on positiivne, siis peame kiiresti välja mõtlema, kuidas tahtejõudu arendada. Milleks see on mõeldud? Tänu temale ei pea te lahendamiseks pidevalt motivatsiooni otsima, ehkki mitte kõige meeldivamad, kuid olulised ülesanded. Teisisõnu, tahtejõud on miski, ilma milleta on võimatu saavutada edu kõigis eluvaldkondades.
Tahtejõu tugevdamise viisid
Tahtejõudu saab võrrelda lihastega. Selle tugevdamiseks vajate regulaarset koolitust. Vastasel juhul atroofeerub see täielikult. Kuidas arendada tahtejõudu?
- Vaja on tegevuskava. Eelistatult kirjalikult. Tasub haarata pastakas ja padi ning kirjutada üles oma eesmärgid. Kui kõik soovid on salvestatud, kirjeldage viise nende saavutamiseks. Seda tuleb teha ka paberil, mitte vaimselt. Tänu sellele on selge arusaam sellest, mida on oluline kohe teha ja millest tuleks loobuda ja tulevikuks edasi lükata.
- On vaja moodustada autokoolitus. Enesehüpnoosi abil on võimalik saavutada märkimisväärseid tulemusi. Soovitav on ennast regulaarselt kiita, kõik oma omadused positiivselt välja rääkida, pidevalt naeratada ja vaimselt edukusele häälestuda. Peaasi, et negatiivseid mõtteid üldse poleks.
- Lase oma süü lahti. Iga inimene tunneb sellist mõistet nagu enesepiitsutamine. Ebaõnnestumiste ja väiksemate murede tõttu pidevad etteheited teie aadressil ei aita teil eesmärke saavutada. Peate mõistma, et te pole robot, kes õnnestub esimest korda. Ebaõnnestumised on paratamatud - ja see on okei.
- Vaja on stiimulit. Tahtejõu arendamiseks peate leidma motivatsiooni. Teatud toimingute tulemustest peab olema selgelt teadlik.
- Alustada tuleb lihtsate toimingutega. Esimest korda jõusaali tulles ei hakka tõenäoliselt rinnast suruma 100 kg. Spordialast tutvust tuleb alustada tühja baariga. Nii on tahtejõuga. Seda on vaja arendada ja tugevdada, seades endale väikesed ülesanded. Kas soovite oma asjad kappi panna? Lõpeta laisklemine ja aja ise oma T-särgid kokku. Või etenduse vaatamise asemel koristada. Loobu vabandustest ja laiskusest. Lihtsalt tegutsege.
- Alusta trenni kui see aitab arendada enesedistsipliini. Alguses peate end pidevalt jõusaalis käima sundima. Kuid aja jooksul saab treeningust osa teie elust ja te ootate seda põnevusega.
- Keeldu tegevustest, mis pole kasulikud. YouTube'is videote vaatamine, pidevalt teiste inimeste lehtedel surfamine ja voogude sirvimine huvitavate uudiste otsimiseks - kõik need toimingud ei too teie ellu midagi head. Nad lihtsalt varastavad aega ja kurnavad emotsionaalselt ja intellektuaalselt. Ei ole soovitatav raisata energiat asjale, millest pole kasu.
- Tellimus peaks olema mitte ainult majas, vaid ka töökohal. Kas soovite oma tahtejõudu üles ehitada? Alustage millestki nii lihtsast kui oma kodu või laua korrastamisest. Aja jooksul harjute märkamatult ennast mitte ainult välise, vaid ka sisemise iseorganiseerumisega.
- Proovige toituda tervislikult. Kiirtoit, alkohoolsed joogid, regulaarne maiustuste tarbimine - see kõik ei too organismile mingit kasu. Ja kui soovite tahtejõudu luua, proovige vältida rämpstoitu. Alguses saab olema keeruline. Kuid siis hakkate ise mõtlema, et kunagi ei saanud elu ilma pitsa või burgerita ette kujutada.
- Ärge lükake asju edasi homsesse päeva või alustage uut elu esmaspäeval. Tegutse kohe. Ainult nõrga tahtejõuga inimesed valivad edasilükkamise. Kas soovite arendada raudset iseloomu, vastupidavust ja visadust? Lõpeta oluliste ülesannete pidev edasilükkamine homseks.
Tegutsema
Ühiskond teeb praeguses etapis elu lihtsustamiseks kõik võimaliku. Peaaegu kõigil on arvutid, on kohaletoimetamine, on teenindav personal ja isiklik transport. Kõige selle tõttu lõpetasid inimesed paljude asjadega iseseisvalt tegelemise. Selle tulemusena tehakse iga uus toiming suurte raskustega ja tahtejõud kaob järk-järgult.
Tunnete end oma kehas nõrgana, kas teil on soov kõike edasi lükata? Lihtsalt tõuse püsti ja asu tegutsema. Lõpeta arvamine, et see on liiga raske. Pange endale ülesanne ja täitke see. Ja siis ei pea te pidevalt otsima vastust küsimusele, kuidas tahtejõudu arendada.
