Melanhoolne seisund võib inimest saata mitmel põhjusel. Selle põhjuseks võivad olla teatud tegevused või vastupidi - tegevusetus. Selle tagajärjeks on tähelepanu hajumine, kehv tegevus ettevõtluses või isegi terviseprobleemid.
Uus okupatsioon
Kui soovite igavusest pääseda, proovige maailma vaadata lapse pilgu läbi. Lapsed näevad enda ümber alati palju huvitavat, nad õpivad pidevalt midagi uut. Nad on kergemeelsed ja kõigega mängulised. Vanusega muutub kõik, mis ümberringi toimub, tavaliseks, melanhoolia tungib ellu üha enam. Püüdke mitte seisma jääda, proovige leida endale uus amet. Kui olete oma ettevõttest tüdinud ja peate seda ebahuvitavaks, muutute paratamatult igavaks ja kurvaks. Alustage näiteks joonistamist või spordi harrastamist, tehke seda, mis võib teile huvi pakkuda. See parandab teie olukorra automaatselt.
Vältige igavaid olukordi
Pöörake tähelepanu sellele, kas tunnete teatud üritustel käies melanhooliat, kas teil on igav mõne inimesega suhelda. Kui näete seda, proovige olukorda ise muuta. Näiteks kui olete mõnel puhkusel, siis laulke või mängige kitarri, kui saate, tehke enda jaoks huvitav vestlus jne. Kui tunnete, et ei saa olukorda mõjutada, proovige sellistele üritustele mitte minna. Keelduge viisakalt, kui teid mingil põhjusel kutsutakse. Teie keeldumine võib tunduda kummaline, kuid nii saate vältida enda jaoks ebameeldivaid tundeid.
Lõpeta segajad
Igatsuse põhjuseks on sageli abstraktsete teemade kajastamine. Näiteks kui istute tööl, mõtlete majapidamistöödele, probleemidele inimestega suhetes jne. võib teid väsitada ja kurvastada, hakkate kaotama huvi praegu tegutseva äri vastu. Püüdke oma tegevust korraldada nii, et miski ei häiriks teid, keskenduge oma tegemistele.
Eemale rutiinist ja üksluisusest
Igapäevaelu hõlmab kohtumist samade inimestega, rääkimist samadel teemadel, näiteks seoses tööga, samade toimingute tegemist. Aja jooksul muutub see kõik rutiinseks, monotoonne käitumine viib melanhooliani. Püüdke oma päevaplaani sagedamini muuta. Näiteks muutke päeva jooksul tehtavate asjade järjekorda, asuge tööle teistsugusel marsruudil, looge sagedamini uusi tutvusi, eelistatavalt nendega, kes suudavad teie ellu midagi uut tuua.
Avastage oma huvisid
Tehke kindlaks, mida soovite saavutada, mida teha, seadke endale eesmärk. See aitab teil püsida motiveeritud ja pidevalt liikvel. Võib-olla mõistate selle tulemusena, et igatsus on teie praeguste tegude tulemus ja peate oma ametit muutma.
