Igapäevases saginas saab inimene nii palju keerutada, et lõpetab elamise, kuid jookseb ainult kuhugi. Sellises seisundis on võimatu tunda elu täiuslikkust ja hinnata imelisi hetki. Saate peatuda, meenutada, mis on teie jaoks kõige olulisem, ja hakata elama, mitte olemas olema.
Lõpeta sebimine
Kui proovite kõike teha ja elate seetõttu suure tempoga, võib teid mõista, kuid samas võib teil olla kahju. Lõppude lõpuks ei märka sa oma kiirustamise tõttu seda, mis ümberringi toimub. Elust rõõmu tundmine on oluline, et saaksite mõtiskleda ja see võtab aega.
Mõelge, kus teil on nii kiire, kui sööte oma töökohal lõunasööki ja ei märka toidu maitset. Miks tormata tänaval kõndides, kui saate nautida imelist ilma ja ümbritseva maailma ilu. Miks lühendate vestlust lähedastega, et kiiresti lõputute asjade juurde naasta.
Õppige nautima
Siin ja praegu elamine pole iga inimese oma. Mõned inimesed peavad seda kunsti veel õppima. Soovi korral saate siiski omandada selle tehnika, mis on õnneliku, täisväärtusliku ja mitmekülgse elu jaoks hädavajalik.
Midagi tehes olge protsessis täielikult kaasatud. Ärge laske oma mõtetel hajutada muret tuleviku pärast või kahetsust mineviku pärast. Pange mõtlemiseks spetsiaalne aeg. Kui oled sajaprotsendiliselt oma tegemistesse haaratud, saad elust maitsta.
Isegi väikesed tegevused pakuvad palju rõõmu. Selle hetke läbides kõik meeled, saate tõelise naudingu. Tänu sellele tehnikale saab teist läbimõeldum, sügavam inimene.
Õppige lõdvestuma selle sõna täielikus tähenduses. Mõnel inimesel on raske rahuneda. Nad ei saa vaikselt istuda. Neil on kindlasti midagi vaja, et oma aega hõivata. See hoiak viib kiirustamiseni ja kannatamatuseni. Liigne aktiivsus võib hoida keha pidevas pinges. Sundige ennast rahunema, keskenduge hingamisele või tehke lõõgastav vann.
Töö tähtkujuga
Ärge proovige teha kõike korraga. Vähe sellest, see võib kannatada tehtud töö kvaliteeti. Te ei saa protsessi sügavalt sisse tungida ja seda elada, nagu vaja. Mõistke lõpuks, et see on teie elu: see, mida te praegu teete. Ja kui teil on kiire ja samal ajal teete midagi muud, tekib peas segadus ja te elate nagu unes.
Tehke üks ülesanne ja liikuge seejärel järgmise juurde. Lõppenud protsessist saate rahuldust ja olete jätkuvalt rahulikus, lõdvestunud olekus. Vabane oma kannatamatusest, see takistab ümbritsevat reaalsust tajumast.
Ära küsi endalt liiga palju. Esmalt seadke prioriteedid ja tehke asjad korda. Ärge muretsege, kui midagi teie ülesandeloendis on veel üks päev. See ei muuda elu halvemaks ning teie meeleolu ja meelerahu tuleks säilitada. Mõistke, et võime elust rõõmu tunda sõltub sellest, kas elate pidevas stressis või mugavas tempos.
