Vaimne valu pole füüsiline valu. See tungib kogu kehasse, jätab tahte ilma, tabab sind kohapeal. Kibestumine, pahameel, apaatia on vaimse valu sünged märgid. Selle ületamine on nagu "mere ületamine", peate ennast uuesti läbi mõtlema ja edasi liikuma hakkama.
Juhised
Samm 1
Vaimne valu võib tekkida äkki. Lähedaste surm, puhkamine hingesugulasega, igasugune muu tragöödia - see kõik võib tekitada hinges vaakumi, tuua segadust ja apaatse seisundi. Kui kõik käest kukub, on kõik mõtted hõivatud langenud probleemiga. Selle seisundi põhjus on lihtne ja tüüpiline: te ei olnud valmis lahendama ümberkukkunud probleeme, ületama neid endas, mõistma, et teiega juhtus halvim.
Esimene samm on mõista, et kõik halvad asjad on juba juhtunud ja peate vaatama edasi. Teil pole vaja endas haava uuesti avada, meenutada minevikku - peate edasi liikuma ja asju positiivselt vaatama.
2. samm
Keegi pole teie probleemides süüdi. See, mis teiega juhtus, on teie "rist". Vaimne valu hinges möödub, kui te ei otsi süüdlasi, vaid võtate probleemi fakti endastmõistetavalt ja hakkate seda lahendama. Lõppude lõpuks olete iseenda ülemus ja saate olukorda muuta.
3. samm
Leidke endale hobi. Ujumine, õhusõidukite kujundamine, isegi lihtsalt regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus ei vähenda mitte ainult rõhuvast probleemist, vaid lisavad ka jõudu. Selleks, et probleemist üle saada ja edasi elada.
4. samm
Teie sõbrad ja sugulased on alati teiega. Nad ei jäta sind kunagi maha ja toetavad sind alati. Nad on teie langevari, kui kukkusite lennukilt vaimse valu kuristikku. Lähedased, tõelised sõbrad suudavad teid mõista ja aitavad teil vaimsest valust üle saada. Nad on teie lunastus, kuna keegi pole sugulaste ja sõprade eest hoolitsemist tühistanud. Nad juurduvad teie jaoks sama palju kui teie.
5. samm
Aeg ravib. Ja mitte ainult. See annab ka võimaluse juhtunule mõelda, olukorda analüüsida ja leida olukorrast alternatiivne väljapääs. Vaimne valu võib isegi lihtsalt üle minna, peate lihtsalt sellele aega andma.
