Venemaal, erinevalt läänest, pole kombeks jagada oma probleeme psühholoogia valdkonna spetsialistidega. Meie psühholoogid on sõbrad ja lähedased sugulased, kelle õlgadele me kõik kogunenud probleemid "kallame" ja ootame neilt parimal juhul kasulikke nõuandeid või siirast kaastunnet. Kahjuks on elus sageli sündmusi, mida ei saa teistega jagada, ennetades nende hukkamõistu või olukorra olulisuse valesti mõistmist. Sel juhul jääte probleemiga üksi. Ja kes selle duelli võidab, sõltub ainult meist endist. Kuidas elus püsivast mustast triibust ise välja tulla?
Vajalik
lemmikraamatud, naljakad komöödiad, seiklusfilmid
Juhised
Samm 1
On absoluutselt tõestatud ja tõendeid nõudmata argument, et igal eluprobleemil on vähemalt kaks väljapääsu. Esimene on sissepääsuga samas kohas. See tähendab, et peate vaimselt naasma probleemi allika juurde, mõistma selle esinemise põhjuseid ja mängima sündmuse arengu süžeed uuel viisil. Näiteks kui minu hinges on meeleheide ebaõnnestunud uue töö otsimisest, kui lõputud intervjuud ei anna tulemust, peaksite: - naeratama ja loobuma täna töö otsimisest; raamat või komöödia vaatamine; - mõne aja pärast hakake uuesti tööd otsima, aimates oma töö positiivset tulemust;
2. samm
Kui depressiooni põhjus on seotud lähedaste tähelepanupuuduse ja armastuse puudumisega, siis ei tohiks te oma sünge näoilmetega end sulgeda ja veelgi süvendada. Olukorrast on vaja loobuda, see tähendab mitte kehtestada oma suhtlemist, vaid lahkuda kodust jalutuskäigule uhke kõnnaku ja laia positiivse naeratusega. Lõppude lõpuks ei tea me, mis meid nurga taga ootab. On täiesti võimalik, et tänaval, pargis või keskväljakul kohtume uue inimesega, kes astub meie ellu ja muudab selle tagurpidi. Uued tuttavad teevad inimese saatuses alati kohandusi, avades talle uued silmapiirid. Kõige huvitavam on see, et pärast plaaniväliseid jalutuskäike naasete tavaliselt koju valgustatud peaga, kui tundub, et hommikused probleemid on suures osas kaugel ja elu on tõesti ilus!
3. samm
Juhul, kui ülaltoodud näpunäited depressioonist vabanemiseks ei toimi ja rasked mõtted paksenevad peas veelgi, tuleks kasutada radikaalsemaid meetodeid. Näiteks lõbustuspargi külastamine. Valguskiirusega mööda mäeradasid alla tormates tundub, et ükski olukord pole kohutav, kui ainult atraktsioon lõpeb võimalikult kiiresti. Seiklusfilm või komöödia kinos võimaldab teil tungida kangelaste eluprobleemidesse, selgitada välja nende käitumine ja tunda, et elus juhtub olukordi ja halvemaidki, peamine on uskuda positiivsesse tulemusse!
