Kuidas Kevadel Depressiooniga Toime Tulla?

Sisukord:

Kuidas Kevadel Depressiooniga Toime Tulla?
Kuidas Kevadel Depressiooniga Toime Tulla?

Video: Kuidas Kevadel Depressiooniga Toime Tulla?

Video: Kuidas Kevadel Depressiooniga Toime Tulla?
Video: Aesthetic Podcast Hetked | Kuidas kriitikaga toime tulla? 2024, November
Anonim

… Ja äkki on linde ja kasse. Pigem märkame neid. Ja puud. Ja taevas. Nii saabub kevad. Kevad on sünd. Sõna otseses mõttes, nagu mantel vihmamantli vastu, oleks tore vahetada talvine melanhoolia energeetilise vastuvõtlikkuse vastu. Ja ometi ei ole alati võimalik kiiresti "lihtsaks" saada. Nii et siin on nimekiri tegevustest, mis aitavad teil kevadel järk-järgult kaasa lüüa. Nad ütlevad, et üks pääsuke ei tee kevadet. Ja mis siis?..

Kuidas kevadel depressiooniga toime tulla?
Kuidas kevadel depressiooniga toime tulla?

Juhised

Samm 1

Üks "unenäopüüdja"

Osta või tee. Vahet pole. Kevadest tasub alustada muutusega unesse suhtumises. Magama peate proportsionaalselt keha taotlusega. Kuid värvilised unenäod toovad teile vana ja "nutika" amuleti. Igas "Hiina" poes. Ja interjööri detail on uudishimulik ja atraktiivne. Ja mis peamine - väga isiklik ja abivalmis.

Kuidas kevadel depressiooniga toime tulla?
Kuidas kevadel depressiooniga toime tulla?

2. samm

Üks hobune

Sööt. Kiiresti. Igas linnas leidub kohti, kus pseudokarjamaadel karjatatakse hobuseid, kes armastavad maiustusi ja vajavad vitamiine, täpselt nagu sina ja mina. Ja pidage meeles, võtke leib ja õunad kaasa. Miks mitte teha kevade peamine põhimõte - hingata värsket õhku ja saada hea?

Kuidas kevadel depressiooniga toime tulla?
Kuidas kevadel depressiooniga toime tulla?

3. samm

Üks sõna

Uued sõnad on need, millest meil vahel puudu jääb. See ei puuduta niivõrd praktiliselt uut keelt - rootsi, horvaadi või portugali keelt. Jutt on uuest sõnast. Mitu vene keelt teate? Kui sageli puudub teil emotsioonide ja mõtete väljendamiseks keel? Psühholingvistid teavad, et 80% meie konfliktidest tulenevad sõnade väärkasutamisest ja tajumisest. Probleemi lahendamine on lihtne. Õpi iga päev vaid üks uus sõna. Ainult üks. Oma ajaloo, ulatuse ja muutustega. Järsku aitab kevad teil luua kontakti nendega, kes on teile tõeliselt kallid. Mmm, boss?..

4. samm

Üks puu

Taim. Ainult üks puu. Vahel tule ja kasta. Ja teadmine, et mu puu kasvab kusagil.

5. samm

Üks padi

Kardinad, voodipesu, lillepotid, padjad, vaasid - muudame "sooja" värvi erksaks. Tutvustage interjööri uusi, tõeliselt silmatorkavaid detaile. Ja tuju paraneb. Oranži diivanihooaeg?

Kuidas kevadel depressiooniga toime tulla?
Kuidas kevadel depressiooniga toime tulla?

6. samm

Üks plaat

Vähesed inimesed mäletavad sellist võluvat kohta nagu kunstiraamatukogu. Mäletate, kui tihti veedate aega üksi iseendaga? Eemal - tarbetud kehaliigutused ja lisateave. Muusikaraamatukogu, nõukogude laualambid, vaikus. Debussy, Led Zeppelin ja … plaadid, plaadid, heliplaadid. Imed kurvides.

7. samm

Üks väljaheide

Nagu juba öeldud, on kevad sünd. Näiteks mööbel. Mõõdukas ostuharjumus. Ja lõpuks looge oma kätega vähemalt riiul. Parem on väljaheide. Riidepuu, kingariiul, baarilett …

Kuidas kevadel depressiooniga toime tulla?
Kuidas kevadel depressiooniga toime tulla?

8. samm

Üks laps

Minge lastekodusse. Või puuetega inimeste koju. Ja veeta seal lihtsalt päev. Kui teil on lapsi, võtke nad kaasa. Reisige aega veetma koos nendega, kes teid vajavad. Jah, sa oled täiskasvanud, tark, hõivatud inimene. Ja küllap teate, mis on üksindus. Kujutage ette, kui õnnelik on inimene, kui tulete temaga malet mängima või loete talle raamatut. Peamine on mitte võtta seda kui halastust. Olgu selleks tavaline kevadpäev.

9. samm

Üks külmkapp

Meenutagem Denis Simachevit. Khokhloma jaoks suurepärased külmikud. Mis on disainitalendis erilist? Soovis teha seda, mida tahad. Miks sa halvem oled? Mõnikord on kasulik kurb naeratuseks muuta.

Kuidas kevadel depressiooniga toime tulla?
Kuidas kevadel depressiooniga toime tulla?

10. samm

Üks "tuulelohe"

Muutke see kevadiseks, tuuliseks, säravaks, selgeks. "Lohe", "spinner" või tuulelipp - katusel. Mis võiks olla parem kui lennata lastega või kallimaga (või parem mõlemaga) "tuulelohet" põllul, kus puhub tuul. On asju, mida on raske seletada. Ütleme nii, et vastame meeste küsimusele "miks?" Lihtsalt õnn tundub alati rumal.

Soovitan: