Laiskustunne on omane meile kõigile. Ühe minuti põhimõttega saate oma elu hõlpsalt paremaks muuta ja teha palju rohkem.
Iga kord pärast öist und tuleb meile mõte, et tänane päev on produktiivne, et see ei oleks asjata. Kuid tunni aja pärast ütleme: "Ma teen seda hiljem." Selle tagajärjel kaotatakse teine päev. Jaapanlased võitlevad laiskuse vastu kaizeni tehnikaga. See põhineb tarkal lähenemisel muutustele. Ja meil on midagi sarnast - ühe minuti põhimõte. Õpime seda ellu äratama.
Paljud inimesed teevad suurejoonelisi plaane, unistavad, mõnikord hakkavad isegi midagi tegema. Esimese raskuse korral loobuvad nad ettevõtmisest poolel teel. Kiired hüpped eesmärgi poole on täis ületöötamist ja närvivapustusi, sest inimene ei suuda muutustega koheselt leppida. Süstemaatilised ja lühikesed seansid, vastupidi, stimuleerivad märkamatult sisemist "mina" ja seavad õige motivatsiooni.
Ühe minuti põhimõte on teha iga päev samal ajal seda, mida soovite. Kas plaanite kaalust alla võtta? Harjutage rõngaga iga päev täpselt ühe minuti jooksul. On märkimisväärne, et see tehnika on asjakohane nii tööl kui ka isiklikus elus. Selles küsimuses on peamised põhimõtted nagu täpsus, kord ja distsipliin. Neist peavad saama harjumused. Ja see võtab ainult 3 nädalat. Niipea, kui olete sellega harjunud, nõuab hing ise muutusi ja te soovite paraneda.
Siinkohal hakka edasi liikuma ja elama reeglite järgi. Mõistke, et täiskasvanud tütar suudab ise nõusid pesta ja tema mees ajalehte võtta. Mida teha, kui te pole suutnud vabaneda mittekohustustest? Ebameeldiva ja kasuliku ühendamine aitab. Näiteks kartulite koorimisel saate kuulata võõrkeelset iseõppimisjuhendit.
Jagage ärgates asjad kiireloomulisteks, kiireloomulisteks ja soovitavateks. Määrake igaühe tähtaeg. Niipea kui aeg otsa saab, tehke paus ja andke endale boonuseid, näiteks kohvi, filmi … Nende asjade homseks jätmine on vastuvõetamatu.
Korralge oma töölaud ja sorteerige oma dokumendid iga päev enne töölt lahkumist kaustadesse. See aitab teil end pisiasjadest mitte häirida. Kodus pange asjad alati sinna, kust nad tulid. Piisab õhtul korteris ringi käia ja kõik riiulitele panna.
