Mõnikord kuhjatakse igapäevaseid probleeme õlgadele sellise jõuga, et tundub võimatu neid lahendada. Pea muredest "pöörleb", närvipinge ei vaibu, kuid jõud hakkab otsa saama. Mida selle asjade seisuga peale hakata? Kuidas "välja tulla"? Vastus on väga lihtne - peate õppima suhestuma kõigega lihtsamalt.
Juhised
Samm 1
Koostage selle päeva ülesandeloend: lisage kõik, isegi poes käimine või koeraga jalutamine. Tõstke esile see, mis teie arvates on eriti oluline. Nii et loote enda jaoks mingi "filtri": teate täpselt, mida tuleb kiiresti teha ja mida saab tund, päev või võib-olla nädala võrra edasi lükata. "Puder" kaob peast, mõtted tulevad korda. Selgub - globaalseid probleeme pole, kõik on lihtne ja selge.
2. samm
Ole tähelepanelik ajastus. Näiteks tööle minnes veedate paar tundi meikimist (vajadusel), õigete riiete valimist, hommikusööki jne. Hiline on selgelt "ees". Peate jooksma meeletu kiirusega ja olles suutnud avastada, et teid ootab tohutu kiirete asjade hunnik. Kaootiline algus võib määrata päeva tempo. Te ei jõua kõikjal sammu pidada, iga häda tundub eelseisva katastroofina ning probleemid on keerulised, peaaegu lahendamatud. Kuigi selleks, et kõik oma kohale panna, piisab kellaga "sõbraks olemisest". Mõelge, kui palju selle või selle ettevõtte jaoks aega kulub, ja proovige sellesse raamistikku sobituda. Seega jälgite ja mõistate, et korrastatus võib teie maailmapilti palju lihtsamaks muuta.
3. samm
Ja mis kõige tähtsam, igas, isegi kõige terviklikumas ajakavas võtke puhkamiseks vähemalt paar minutit: lõdvestuge, sulgege silmad, tundke end oma võimetes kindlalt. Lõppude lõpuks sõltub see, kuidas te paljude asjadega suhete, otseselt rahulikkusest ja tasakaalukusest. Inimene, kelle sisemaailmas valitseb harmoonia, ei kipu tavaliselt liigsele, mõnikord täiesti tarbetule innukusele. Ta vaatab kõike mõõduka tõsidusega ja mõnikord ka huumoriga.
