Vihastame sageli enda ja teiste peale, süüdistades oma ebaõnnestumistes kogu maailma. Süütunne muudab meid vihasteks ja abituteks kaotajateks, kes ei suuda elada täisväärtuslikku elu ning tuua õnne endale ja teistele. Me upume süümemeresse …
Süütunne seob meid nagu ahelaid. See on ilmselt kõige sobivam võrdlus. Nördimusse ja viha uppudes vajume päris põhja, kus meid ootavad raskused.
Sellises seisundis on võimatu täisväärtuslikku elu elada. Iga uus päev algab võitlusega. Umbes hirm … ebaõnnestumise ees. Me süüdistame vihma, valitsust, naabrit, iseennast. Niisiis, kuidas lõpetada süütunne?
Andestage. Andestamine on kingitus. Sa pead suutma andestada sõpradele ja vaenlastele, kogu maailmale ja lõpuks ka iseendale. Peaasi oled sina ise. Inimesed ei suuda sageli endale andestada, kogudes seeläbi endas negatiivset energiat, muutuvad närviliseks ja raiskavad oma elu. On ainult üks väljapääs - lõpetada iseenda kõiges süüdistamine, lihtsalt andestada.
Andestamine on protsess. Ei saa öelda lihtsalt andestust ja unustamist. Kuid on olemas tõestatud Havai puhastumismeetod, mis aitab teil minevikus tekkinud kaebustest lahti lasta ja lõpetada enese kõiges süüdistamine. Alustame.
Kaebuste loetelu
Leidke mugav koht, kus keegi ei häiri teid. Kirjuta üles nimekiri inimestest, kes sulle pettumuse valmistasid. Kujutage nüüd ette inimest, keda olete solvunud, ja öelge: „Vabandust. Mul on kahju. Aitäh. Ma armastan sind . Universum kuuleb ja aitab kindlasti. Sellest saate aru, kui tunnete kergusetunnet, pole midagi muud ilusamat kui see.
Kui teil on raske neid sõnu öelda, proovige seda öelda lihtsalt: „Andestage ja laske lahti” ja paluge siis lihtsalt universumil teid aidata: „Vabandust. Mul on kahju. Tänu. Ma armastan sind.
Täielik andestus
Olles vabanenud teiste pahameelekoormast, võite end üle minna. Pärast kõigi oma vigade meenutamist, milles ennast süüdistate, aktsepteerige neid. On ainult üks viis. Selle eesmärk on mõista, et midagi parandamatut pole juhtunud. Lõppude lõpuks õpime toimunud sündmusest õppust, just see kogemus võimaldab meil kasvada ja areneda.
See on täielik andestus - mõistmine, et midagi parandamatut pole juhtunud. See on omamoodi aktsepteerimine. Aktsepteerides loobume üritusest. Sel hetkel vabaneb teadvus minevikust, me saame täiesti vabaks.
Sellest saate aru, kui näete vaenlase asemel peeglist oma kõige ustavamat sõpra. Tal pole puudusi, mida süüdistada. Teie meeleolu paraneb märgatavalt ja elu saab uued värvid. Edu on teie reisikaaslane.
Ja pidage meeles, et andestus on suurepärane kingitus. Hoidke seda.
Selle praktika õnnestumise ilmekaim näide on fitnesstreener Jeremy Lickness, kes kaotas endale andestades 65 kilo. Nüüd aitab ta negatiivseid mõtteid avaldades inimestel kaalust alla võtta.
