Sunnitud üksindus võib tuua palju vaimset valu, sest inimene on nii korraldatud, et vajab lahkeid toetavaid ja armastavaid sõnu, sõbralikku õlga, tarku nõuandeid jne. Teie võimuses on ületada üksindus, selleks peate tegema ainult teatud toiminguid.
Üksindus on ajutine ja püsiv
Analüüsige, miks kannatate üksinduse käes. Teie probleemi põhjused võivad olla erinevad, näiteks: katkes suhe lähedasega, sõbrad reetsid teid, keegi lähedastest suri jne. Tasub mõista, et üksinduse seisund möödub, aja jooksul saab kõik teie jaoks kindlasti korda - kohtute uue armastusega, leiate uusi sõpru või sõlmite vanadega rahu. Ka lähedase inimese kaotusest tekkiv valu ajapikku tuhmub ja mälestus temast elab alati sinu südames.
Aga mida teha, kui üksindust ei põhjusta mingid ajutised sündmused elus, vaid kas see on näiteks selliste iseloomuomaduste tagajärg nagu suhtlemise puudumine, isolatsioon, inimeste usaldamatus jne? Sellisel juhul peate endaga tõsiselt tegelema, muutma oma maailmavaadet ja iseloomu.
Üksinduse ületamise viisid
Kui teie üksindus on ajutine, proovige mitte sellest tragöödiat teha, vaid pigem proovige sellest kasu saada. Kuidas? Jättes endale, võite kulutada rohkem aega enesearengule - füüsilisele, vaimsele, intellektuaalsele. Näiteks ärge püüdke oma abikaasast lahutades võimalikult kiiresti uut abikaasat leida, selline kiirustamine ei too midagi head. Parem pöörake tähelepanu oma välimusele, registreeruge jõusaalis, basseinis, külastage ilusalongi. Kindlasti leidke mõni meelepärane hobi, näiteks registreeruge inglise keele kursustele, uurige ajurveeda või taoistlikke ilu ja tervise tehnikaid.
Kui teil on sõprade puudus, looge virtuaalsed tutvused. Internetis on palju foorumeid, kus saate suhelda inimestega, kes on teile huvide ja maailmavaate poolest lähedased. Hiljem saate oma suhtluse arvutiruumist reaalsesse maailma viia ja teie üksindus lahustub iseenesest.
Külastage erinevaid näitusi, minge raamatukogudesse, lugemissaalidesse, ärge kartke esimesena võõraste inimestega vestlust alustada ja te ei ole enam nii üksildane.
Aidake teisi inimesi, kes on raskes olukorras. Näiteks võite osta väikseid kingitusi ja külastada lapsi lastekodus või patsiente haiglas, reisida hooldekodusse jne. Sellistes asutustes inimestel puudub sageli lihtne inimlik soojus, kaastunne ja lahke naeratus. Aidates teisi ja saades sellest rõõmu, ei unusta te mitte ainult oma probleemid, vaid leiate ka uusi sõpru.
Mis iganes teie üksindus on, uskuge, et väga kiiresti muutub kõik paremaks. Olete kindlasti õnnelik ja armastatud, peate lihtsalt seda väga tahtma.
