Enda alaväärsustunnet kogeb ühel või teisel määral iga inimene oma elus. Põhimõtteliselt on selle põhjusteks ebaõnnestumised ja ebaõnnestumised elus, lahusolek lähedastest või rahulolematus nende välimusega. Mõned inimesed võivad alaväärsuskompleksi all kannatada pikka aega, samal ajal kui neil endil on ebakindluse tõttu tõsiseid ebamugavusi. Alaväärsustunde vastu tuleb võidelda.
Juhised
Samm 1
Esiteks peate määrama oma kompleksi põhjuse. Mõelge sellele, mis teile konkreetselt ei sobi. Probleemi juur võib olla väga erinev. Enamik komplekse pärineb lapsepõlvest: eakaaslased narritavad paljusid, mis teeb eriti tundlikele lastele sügavat haiget. Võib-olla mõni kallim hülgas sind kunagi või keegi solvas sind süstemaatiliselt, tegi pahatahtlikult nalja sinu puuduste üle. Nii juhtub, et tugev emotsionaalne šokk viib teid mängust välja, kaotades enesekindluse tunde. Psühholoogid võivad aidata kompleksi tegeliku põhjuse leidmisel.
2. samm
Pärast probleemi tuvastamist peate liikuma tegevuse juurde. Võitle oma hirmudega. Kui te ei saa näiteks publiku ees esineda, proovige oma hirmust üle saada. Võite alustada väikesest: teha pereringis röstsai, teha väike kolleegide ees teade jne.
3. samm
Armasta iseennast. Peaksite alati meeles pidama, et iga inimene on ainulaadne, nii ka teie. Võtke paber ja proovige loetleda oma positiivsed omadused või saavutused. Kui teie tugevused on fikseeritud, tunnete oma väärtust ja jõudu. Ärge unustage ennast kiita. Isiklik tunnustus on kõige olulisem. Igal hommikul peegli ees naerata, ütle endale, et näed hea välja ja saad hakkama.
4. samm
Tehke kõik, mis annab enesekindlust. Riietu riietesse, mis on sulle mugavad. Kui tunnete end ärikostüümis mugavalt ja enesekindlalt - ostke ülikond, eelistage spordijalatsid - kandke kingi või mokasiini, pidage end ülekaaluliseks - harrastage sportimist vähemalt paarkümmend minutit päevas. Kui teil on nahaprobleeme, külastage kosmeetikut. Pidage meeles, et hoolimata sellest, kui täiuslik teie välimus on, mängib see, mis teil sees on, palju olulisemat rolli. Seetõttu peate ennast arendama, oma teadmisi täiendama.
5. samm
Tehke tulevikuplaane. Edu saavutab keegi, kes ei karda endale raskeid ülesandeid seada. Õppige võõrkeelt või õppige kitarri mängima, hakake oma ala professionaaliks. Loomulikult pole seda kõike lihtne saavutada, kuid ise panite endale tähtaja.
6. samm
Proovige alustada uut elu. Jagage kõik osadeks "enne" ja "pärast". Ja jätke oma kompleksid minevikku, te ei vaja neid enam. Ütle endale: „Ma võin kõike teha. Olen tugev isiksus. Minu elus on olnud ja tuleb palju takistusi, kuid olen nendega tegelenud ja hakkan nendega kergelt hakkama saama."
