Enesekindlus on õnneliku elu üks peamisi koostisosi. Ebakindlus nende tugevuste ja võimete osas ei võimalda inimesel saavutada seda, mida ta sooviks, paneb teda tundma end teise klassi inimesena. Õnneks saab ja peaks enesekindlust arendama.
Juhised
Samm 1
Enesearmastuse probleemid tulevad kõige sagedamini lapsepõlvest. Kui lapsepõlves ei meeldinud inimesele, tunneb ta end ebastabiilselt ja on ebakindel, ta solvub vanemate pärast, tegeleb enesekriitikaga jne. Kui soovite ennast armastada ja enesekindel olla, peate selle lõpetama. Mõistke, et teie vanemad on parimad kui nad olla saavad. Tehke nendega vähemalt hinges rahu, andestage neile nende vead.
2. samm
Ära kritiseeri ennast, ole rahul sellega, mis sul on. Sageli tuleneb enese jälestamine liigsest kriitikast. Inimesele tundub, et ta on vähe saavutanud, elab halvasti ja ta närib ennast päevast päeva, võrreldes oma saavutusi tuttavate omadega. Kõik need tegevused ei sunni inimest üldse saavutuste poole, vaid ainult suurendavad tema rahulolematust ja meeleheidet. Lõpeta enda võrdlemine teistega. Sa oled ainulaadne ja elad oma ainulaadset elu. Kellegi edul pole sinuga midagi pistmist.
3. samm
Ära piinake ennast isegi naljaga. Kõik, mida me oma pöördumises ütleme, alateadvus fikseerib ja annab endast välja suhtumise iseendasse. Kui nimetate end naljaga pooleks lolliks või paksuks lehmaks, siis kujundate selle oma hinges. Nii et unustage kriitika. Isegi kui tegite midagi taunitavat, väljendage oma rahulolematust maksimaalse tooniga. Lausus "noh, ma olen blond!", Mis hääldatakse etteheitval toonil, näitab suurepäraselt teistele, et heidate endale ette möödarääkimist ja samal ajal ei mõjuta see teie enesehinnangut kuidagi.
4. samm
Kiida ennast ja tunne uhkust iga pisiasja üle. Kõige tõhusam on see, kui hakkate pidama päevikut, kuhu kirjutate üles kõik, mille eest saate täna ennast kiita. Kirjutage kõige väiksematest, otsige igal pool uhkuse põhjust. Näiteks pesid nad suurepäraselt nõusid, pälvisid ülemuse kiitust jne. Parim on teha märkmeid õhtul ja lugeda need algusest peale hommikul uuesti läbi. Igal hommikul 15 minutit selle päeviku lugemine loob võimsa enesekindluse kogu päevaks.
