Agressiivsus pole iseenesest emotsioon. See on teise emotsiooni - nn pettumuse (ärrituse) tagajärg, mis on põhiline. Inimene ärritub, kui miski ei toimi, näeb välja või ei lähe nii, nagu tahaks. Mõistmata isegi oma ärrituse põhjuseid, on inimene juba rünnakuvalmis. Rünnata, rünnata etteheidetega, rünnata süüdistustega, valada viha - seda teeb agressor pettumuse seisundis. Samal ajal ei huvita teda see, kellele tema agressioon on suunatud, see võib olla täiesti võõras või vastupidi, lähedane, kuid kuuma käe all üles pööratud. Mida teha? Kuidas reageerida agressioonile?
Juhised
Samm 1
Pärast agressiivset rünnakut tehke väike paus. Ole lihtsalt agressori juures ja hoia olukorda kontrolli all. Juhtub, et mõnest hetkest piisab juhtunu adekvaatseks hindamiseks ja väärt vastuse mõtlemiseks ning ka edasiseks käitumiseks.
2. samm
Ärge reageerige agressiooniga agressioonile, solvangule solvanguga. Ja asi pole isegi selles, et kasutu on agressori tasemele kummarduda, lihtsalt riskite, et sellest verbaalsest kähmlusest ei tule võitjana välja, sest suure tõenäosusega on teie ohjeldamatul vastasel ründajana palju rikkam kogemus kui teil..
3. samm
Püüdke agressoriga kokku leppida kõiges, milles ta teid süüdistab. Pealegi võtke kõiki tema rünnakuid hea nõuandena. Nod, nõusolek. Tavaliselt see heidutab metslast ja ta võtab tempot maha. Kasutage viisakat tooni. Ründaja märkab peagi, et te ei muutu tema sarnaseks, ärge karjuge tagasi ja ärge pritsige, tema tulihing möödub kiiresti.
4. samm
Vaadake lähemalt - kas see pole teie ees energiline vampiir? Selle abil las ta lihtsalt viib inimese valgele tulele, vastates hüüetele, pisaratele ja nutule. Nad tegelikult ootavad seda. See on nende jaoks võit. Tõepoolest, ärrituse, nutu ja karjumisega avanevad teie energiakanalid ja siis pumbab agressor nende kaudu rahulikult endast elu andvat energiat. Lõpuks alistute teile suunatud pisaratele ja ebaõiglusele ning vampiir on sel ajal juba rahulik ja naudib elu. Järeldus: ärge laske end hüsteerika ja ärrituse poole ajada.
5. samm
Ärge küsige agressorilt nördimusena: „Mis õigusega te minu peale karjute? Kuidas sa julged ?! " Ärge oodake, et ta teie pöördumisi kuuleb, ei, ta on kõik oma emotsioonides. Selliste pöördumistega on seda võimatu sealt välja saada. Pange küsimus teisiti: „Mis teid häirib? Midagi on valesti? Mõelgem koos välja. " Keskenduge oma tähelepanu mitte ründaja käitumisele, vaid tema pettumusele, s.t. tema ärrituse tõttu.
6. samm
Ärge kartke agressorit. Reeglina on see ainult välimuselt hirmutav. Pidage meeles koerte käitumist. See, kes valjult ja tigedalt haugub, ei hammusta kunagi. Ja kui see hammustab, siis ainult siis, kui ta tunneb või näeb teie hirmu ja kaitsetust. Inimesed on sisuliselt samad loomad, eriti agressiivses seisundis. Aja aja tagasiastumise ja hirmu väljendid oma näolt, ära raputa, ära värise, demonstreeri rahu ja isegi igavust. Ründaja kiiresti närbub. Noh, või suunab ta oma agressiooni teises suunas (viskab taldriku maha, rebeneb ajalehe, lööb ukse jalga - see tühjeneb) ja vaibub peagi.
7. samm
Tule konflikti kohalt välja. Lahku agressorist. Mitte maaliliselt, mitte teatraalselt, mitte ust paugutades, vaid lihtsalt inglise keeles, s.t. vaikides ja solvunud voorust üles ehitamata. Tavaliselt on agressorid kiire mõistusega. Teie edasised tegevused sõltuvad teie otsusest - kas teeselda, et midagi ei juhtunud (oodake siis selliste liialduste kordumist) või pakute istuda reas ja rääkida hästi, s.t. arutage probleemi rahulikult läbi.
