Mõnikord tuleb elus ette hetki, kus absoluutselt miski ei meeldi ja sa ei taha midagi teha. Kui see seisund kestab ühe päeva, siis pole midagi, võib-olla peaksite lihtsalt lõõgastuma. Kuid kui olete nädalateks meeleheitel ja jõu kaotuses, siis on aeg mõelda, miks see juhtub.
Mõnel juhul vajate spetsialisti abi, ilma milleta on teil raske toime tulla mis tahes ettevõtte depressiooni ja jõu puudumisega. Kuid igaüks saab ennast vähemalt natuke aidata.
Mida tuleks teha, kui puuduvad tugevused ja soovid
Vaadake oma seisundit tähelepanelikult. Mõelge sellele, mida te varem tegite ja mida te ei saa (või ei taha) praegu teha. Esitage endale küsimus, kas olete tõesti rahul oma elus toimuvaga, kas olete rahul oma töö, keskkonna, sissetulekuga. Võib-olla on aeg midagi muuta? Tunnista seda endale ausalt ja hakka tegutsema, sest tee koosneb väikestest sammudest.
Esmalt leidke, mida teile tegelikult meeldib teha, ja mõelge, millised sammud tuleks elu nautimiseks alustada. Oma mõtete paberile panek annab teile võimaluse võrrelda seda, mida teete ja mida tahaksite teha.
Lõpeta mõtlemine, et sinu seisundis ja asendis on süüdi keegi teine kui sina. Sagedamini hakkavad inimesed oma lähedasi meenutama ja arvavad, et just nemad tegid oma elu selliseks, nagu ta praegu on. See on vale. Ümbritsevad inimesed ei saa teie elu eest vastutust võtta. Seepärast alustage kohe täna, et vastutada oma tegude eest, ja võtke sugulaste tänulikkusega nõu ja jätke see minevikku.
Lõpeta olenevalt vanematest, sõpradest, tuttavatest, töökaaslastest ja isegi ülemusest. Keegi pole süüdi, et olete olukorras, mis teile ei meeldi. Ainult sina ise oled võimeline oma elus midagi muutma. Saate teiste nõuandeid kuulda võtta, kui need on tõesti konstruktiivsed ja kui te seda palusite.
Sellise kalduvuse korral peate lõpetama naudingu otsimise halbadest harjumustest. Pidevad peod, kasutud koosolekud, restoranides, kohvikutes, baarides käimine ei arenda teid kindlasti, vaid võtavad teie kasvuks energiat ja jõudu.
Muide, tasub alkoholist, sigarettidest loobuda, magusat ja asjatut süüa diivanil lebades kohe, kohe täna, mitte "esmaspäevast". Alustage pikkade jalutuskäikude, sörkjooksu, haarake uiskude või suuskadega (kui on talv), jalgratta või rulluiskudega (kui väljas on soe) ja andke endale uus nauding, mille peale varem ei mõelnudki. Kahtlemata paraneb teie meeleolu, teie energia suureneb, soov tegutseda ilmub kohe. Ärge lukustage ennast "nelja seina" sisse, sest ka maailma tarastamisest saab halb harjumus, millest võib aja jooksul olla väga raske loobuda.
Lõbutsege lihtsate asjadega. Valmistage endale maitsev ja ebatavaline hommikusöök, tehke koristamine, korrastage mööblit. Unistage homsest, nagu juhtuks homme mõni sündmus, millele kartsite isegi mõelda.
Hoolitse enda eest, hakake kujundama uusi harjumusi. Muidugi ei sisene nad teie ellu kohe, kuid peate alustama juba täna. Keegi, välja arvatud teie, ei saa teie energiat uuele tasemele tõsta.
Õppige iga päev midagi uut, lugege raamatuid, leidke enda jaoks huvitav tegevus, mis teile rõõmu pakub. Lihtsad näpunäited, kuid kas järgite neid? See on teie otsustada.
