Nälga kogedes saab inimene suurepäraselt aru selle põhjusest ja teab, kuidas seda kõrvaldada. Seda juhul, kui me räägime tavalisest näljast. Psühholoogilise näljaga, see tähendab sensoorse näljaga, on raskem. Võite seda pikka aega ignoreerida, kuni selle äärmuslik vorm - saabub depressioon.
Mis on sensoorne nälg? Ühesõnaga, elu on piiratud. Ja inimesed korraldavad selle piirangu enamasti ise. On erakordseid, traagilisi olukordi - vangistus, raske haigus ja siin on inimene sageli jõuetu midagi muuta. Kuid mõned saavad hakkama teadlikult või mitte, kuid üsna vabatahtlikult end kõige usaldusväärsema "üksikvangistuse" - iseenda sisse - sulgemiseks.
Niisiis muutub elu igapäevaseks rutiiniks, "ellujäämise kolmnurgaks" töö-kodu rahuldamine looduslikele vajadustele. See ei saa pikka aega jätkuda, inimene lihtsalt lakkab toimimast. See võib lõppeda erineval viisil, sõltuvalt temperamendist, vanusest, kalduvustest ja tervislikest seisunditest. Keegi alustab "kõik halba", keegi, vastupidi, lõpetab maja lahkumise, väliste stiimulite tajumise.
Kas on võimalik mitte viia asju nii äärmusesse? Muidugi. Ja esimene samm on leida suhtlus iseendaga, samuti avada silmad ja hing, õppida üllatama, märkama seda, mida te pole varem näinud.
Nädalas on hädavajalik leida vähemalt paar tundi, mille saate pühendada ainult iseendale, ainult uute kogemuste avastamiseks. Tavaline jalutuskäik tänavatel! Võidavad muidugi need, kes elavad suurlinnades. Kuigi neil ei pruugi olla võimalust linna teise otsa minna. Noh, minge oma ümbruskonnas ringi!
Parem on valida mitte päris tuttav marsruut ja iga päev ärge lihtsalt kõndige, vaid mõelge välja kindel eesmärk. Ühel päeval otsida ümbritsevast maastikust midagi uut - iga asula välimus muutub pidevalt. Järgmine kord otsi midagi naljakat, järgmine kord - ilus, mõtle välja teel olevate vaatamisväärsuste nimed, lühijutud mõnest kohast … Valikuid on palju! Noh, mida teha, kui saatus osutub muljetavaldavalt mitte nii heldeks! Kuid peamine on see, et pärast mitut sellist sihipärast jalutuskäiku saate aru, et muljeid ei olnud lihtsalt sellepärast, et te ei lasknud neid oma ellu.
Järgmisena peate hakkama midagi uut tegema. Õnneks on nüüd selleks palju võimalusi - kursused, meistriklassid. Parem on see, kui tegemist on aktiivse tegevusega - sportimine, tantsimine, kuid alguseks saab kõik, isegi see, mis varem teid üldse ei huvitanud. Kunagi pole hilja oma hobide ja teadmiste ringi laiendada.
Peamine on tahtmine "ellujäämise kolmnurgast" välja murda, meelelise nälja rahuldamiseks. Lubage endal lõpuks elada täiel rinnal, mitte end sulgeda.
