Juhtub, et pahameel häirib muljetavaldavat inimest pikka aega. Põhjuseks võib olla enesehaletsus, ebaõigluse tunne, pettumus teistes. Kui solvute teiste suhtes liiga sageli, peate endaga vaeva nägema.
Pahameele põhjused
Pahameelest vabanemiseks peate mõistma, mis on selle olemus. Inimene võib tunda pahameelt, kui tema huve riivatakse. Sel juhul juhib teda nördimus, et tema isiklikke piire on rikutud. Oluline on täpselt see, kuidas inimene sellises olukorras käitub: kas ta üritab oma õigusi kaitsta või taandub lihtsalt endasse ja kogeb juhtunut ikka ja jälle. Just teisel juhul muutuvad emotsioonid pahameeleks.
Juhtub, et inimene solvub, kui talle ei pöörata piisavalt tähelepanu. Sel juhul saab rääkida üksikisiku egotsentrismist või liiga madalast enesehinnangust. Esimesel juhul usub inimene, et kõik peaks tema ümber keerlema, ja ootab teistelt liiga palju. Ja teises osas vajab ta hädasti teiste heakskiitu ja heakskiitu ning kannatab seda vastu võtmata.
Pahameelt on lihtne pahandada, seda ise märkamata. Mõnikord võib väike asi teda tasakaalust välja viia. Hooletu sõna ja mõnikord isegi vihje võib sellise inimese meeleolu pikaks ajaks rikkuda. Võib-olla pole puudutava inimese ellusuhtumises piisavalt optimismi. Siis peaks ta rohkem keskenduma positiivsetele hetkedele.
Võita pahameel
Kui soovite solvumise harjumusest lahti saada, peate kõigepealt ületama liigse kahtluse. Tundlikud inimesed võtavad mitte ainult palju südamesse, vaid kipuvad ka teiste jaoks mõtlema ja kõike isiklikult võtma. Ole objektiivne, lõpeta olukorra dramatiseerimine.
Mõelge oma heaolule. Pahane olemine võib kahjustada mitte ainult teie meeleolu, vaid ka füüsilist seisundit. Kui olete mures oma tervise pärast, jälgige oma mõtteid ja emotsioone. Treenige ennast peatuma kohe, kui pahameel üritab teie südamesse siseneda. Püüdke tunduda vähem tundlik. Kui näitate teistele oma rahulikkust ja moraalset jõudu, üritavad vähesed inimesed teid solvata. Sageli meelitavad haavatavad isikud teistelt negatiivset suhtumist. Seetõttu on oluline olla tugev inimene.
Harjuge aktiivse sotsiaalse positsiooniga. Proovige kohapeal välja selgitada teid häirivad probleemid. Ärge koguge endas kahtlusi ja kahtlusi. Kui teid solvavad inimese sõnad, ärge end tagasi tõmbuge, vaid tehke selgeks, mida ta mõtles. Võib-olla olete temast valesti aru saanud. Kui teie huvid on endiselt solvunud, ärge keskenduge enesehaletsusele, vaid mõtetele, kuidas olukorda parandada või kurjategijat tagasi tõrjuda.
