Pahameel on viha, haletsuse ja täitumata lootuste plahvatusohtlik kokteil. Solvunud inimene hävitab ennast järk-järgult seestpoolt, mängides oma peas tagasi olukorda, millest on saanud pettumuse põhjus.
Miks inimesed solvuvad?
Pahameel on tunne, mis neelab inimest seestpoolt. See põhineb põhjendamatutel ootustel, enesehaletsusel ja vihal kurjategija vastu, kes sooritas ebaõiglasi tegusid. Inimesed võivad solvuda kõiges, mida nad tahavad, heites ette "kurja saatust", ümbritsevaid inimesi ja isegi iseennast.
Psühholoogide sõnul tuleb see tunne lapsepõlvest - pere või sõpradega vähese suhtlemise käes vaevlev laps hakkab solvuma, püüdes seeläbi teiste reaktsiooni esile kutsuda. Sama võib öelda ebaõnnestunud enesekehtestamiskatsete kohta, näiteks täiskasvanud ei hinnanud beebi pingutusi, ei kiitnud teda õigel ajal jne. Laps on solvunud, et muuta sündmuste käiku, juhtida endale tähelepanu.
Küpse inimese meelest tekib pahameel vastusena solvangule, leinale, naeruvääristamisele, negatiivsele tagasisidele, taotluse ignoreerimisele, aga ka füüsilise või vaimse valu tekitamisele. Solvunud inimene soovib muuta suhtumist temasse, näiteks võtta rohkem arvesse tema arvamust ja soove, näidata rohkem tähelepanu. Sageli ei tunnista inimesed seda kunagi avalikult, eelistades pahameelt demonstreerida mitteverbaalselt: pilguga, soovimatusega kurjategijaga rääkida või teda isegi näha.
Miks on solvumine solvav?
Pahameel on tegelikult sügavalt allasurutud viha, mis on tegelikult suunatud sissepoole ja mitte väljapoole, seega on see väga hävitav. Jäeva vaikuse ja põlgava pilgu abil püüab solvunud inimene oma karistajat “karistada”, et ta mõistaks, et ta eksis, ja parandab meelt.
Kuid korduvalt oma peas valu tekitanud olukorda uuesti mängides karistab "ohver" ennekõike ennast. Tundub, et pahameel kaitseb meie enesehinnangut, kuid see on teesklus. See suurendab ärrituvust, rikub meeleolu, sunnib maailma mustvalgena vaatama. Pealegi segab see valus tunne sageli ratsionaalset mõtlemist ja õigete otsuste langetamist.
Kui pahameelt õigel ajal ei peatata, võib temast saada selliste tunnete nagu kättemaksuhimulikkus ja viha eellas. Mõned meditsiinitöötajad väidavad, et kroonilised kaebused võivad põhjustada tõsiseid, laastavaid haigusi nagu maksavähk ja maksatsirroos. Andestus võib leevendada seda masendavat kannatust. Andestades oma kurjategijale, saab “ohver” vabaduse.
