Kui olete erinevatel põhjustel silmitsi kahe alternatiivi valikuga, siis muutub see psüühika jaoks raskeks kogemuseks. Valiku muudab keeruliseks asjaolu, et inimene tajub neid kahte võimalust üksteist välistavatena - kas jätta kõik nii, nagu on, või muuta kõike.
Aga kui vaadata seda teiselt poolt ja sügavamalt, siis teatud tasemel need variandid üksteist ei välista, vaid täiendavad. Lisaks teame enda sees tegelikult, mida me tahame või ei taha, kuid millegipärast ei saa me seda endale tunnistada, tekitades valiku, kahtluse olukorra. On ka kolmas valik - valik pole valida. Kuidas seda kõike ühisnimetajani viia? Võite ise natuke tehnikat teha ja see aitab teid kindlasti.
1. Hinga paar korda sügavalt sisse, häälesta end rahulikule lainele, tunneta, kuidas iga sissehingamise ja väljahingamise korral sinu mõistus üha enam avaneb, keha lõdvestub ja saad keskenduda oma valikutele, valikuteemale.
2. Asetage mõlemad valikud oma ruumi, määrake, millist valikut soovite uurida.
3. Lubage end selle võimalusega ühendada, justkui oleksite selle valinud, liikuge sellesse, hakake seda elama, märkates kõiki tuleviku ja enda pilte selles tulevikus, selles esimeses variandis. Pange tähele oma tundeid, sündmusi, vajadusi, ressursse, mis selles valikus on. Võtke selleks nii palju aega kui vaja. Seejärel pöörduge vaimselt tagasi olevikku.
4. Seejärel uurige samamoodi teist võimalust, tuvastades ressursid, oma vajadused, võimaldades oma teadvusetul avalduda, võib-olla metafooridena. Pange tähele ka kõiki valitud plusse ja teist võimalust.
5. Naaske oleviku juurde ja nüüd, kui olete olnud mõlemas variandis, elanud nende järgi, saate oma valiku sõnastada. Samuti võib teil olla lisavõimalus. Igal juhul tehke otsus sisemiselt ja lubage endale teha paar sammu valitud variandi suunas ja minna tulevikus võimaluse korral kolmele üritusele, ühendades selle võimalusega veelgi. Märkige oma olek, kui soovite midagi parandada, saate seda teha. Naase praeguse hetke juurde.
