Tihti juhtub, et inimene, olles tohutu hulga inimeste seas, tunneb end üksikuna. Tundub, et suheldakse pidevalt teiste inimestega, aga mu hing on väga tühi ja kõle.
Mis on üksindus
Üksindus on inimese seisund, kus ta on teistest isoleeritud: füüsilises, reaalses ja kujutletavas mõttes. Esimesel juhul on see tingitud mõnest välisest tegurist: töötamine eraldatud kohtades, sunnitud isoleerimine ühiskonnast (ohtlik kurjategija või psüühiliselt ebatervislik inimene). Ja teises juhtub see inimese hinges, hoolimata pidevatest kontaktidest teiste inimestega, kui vaadete ja elu mõtte poolest pole lähedast hingesugulast.
Kõige raskem on vaimne üksindus. See võib tekkida erinevatel põhjustel: lähedasega lahku minek, lähedaste surm, kolimine teise linna / riiki. Mõnikord on inimene lapsepõlvest saadik üksildane keeruka sisemaailma tõttu, mis pole tema keskkonnale arusaadav.
Naised kannatavad üksinduse käes sagedamini arenenud emotsionaalsuse tõttu kui mehed. Kuid mõnikord kogevad mehed seda seisundit väga raskelt.
Üksindusega toimetuleku viisid
Üksinduse käsitlemisel on peamine asi mitte sellele tundele peatuda. Lühiajaline iseendaga olemine on väga kasulik, sest pideva töölerakendamise puhul pole mõnikord piisavalt aega, et mõista ennast, oma tundeid ja siiraid soove. Kuid te ei tohiks ennast isoleerida, proovida ennast pikka aega ühiskonnast eraldada, vastasel juhul võib see areneda depressiooniks, millest on siis ilma spetsialistide abita väga raske iseseisvalt välja tulla.
Mitte mingil juhul ei tohi üksindust süüa ega juua, see ei kao kuhugi ning tagajärjed võivad muutuda väga tõsiseks ja mõnikord isegi lahendamatuks (alkoholism). Te ei tohiks sattuda sõltuvusse erinevatest depressiivsetest ainetest, need aitavad kindlasti, kuid sõltuvus võib ilmneda ja põhjus ei kao iseenesest.
Kui üksindus tekkis kallimaga lahku minemise tõttu, siis pole vaja ennast süüdistada ja enda jaoks erinevaid komplekse välja mõelda. Te ei tohiks süveneda minevikku ja meenutada häid hetki, see muudab kurbuse tunde ainult tugevamaks ja üksindus avaldub veelgi. Andke endale veidi aega lõõgastumiseks, tehke kõigest paus - leidke oma seisundis mõni positiivne hetk. Lõppude lõpuks on teil piisavalt aega, et hoolitseda enda eest ja teha midagi, mis oli suhtes võimatu. Inimene peaks ennast tundma mitte üksiku, vaid vaba inimesena, kes ei pea oma tegudes kellegi ees aru andma.
Pärast mõnepäevast puhkust peaksite minema ühiskonda ja võtma oma päeva maksimaalselt, nii et kurbade mõtete jaoks pole aega. See on hea võimalus teha karjääri, omandada uusi oskusi ja teadmisi ning tegeleda oma lemmikharrastusega. Nautige igat päeva ja proovige ka rohkem suhelda positiivsete inimestega, kes ei ela oma elus raskeid päevi, need aitavad teil õigel viisil häälestuda. Võite külastada erinevaid meelelahutuskohti, kui soovite seda väga, ei pea te seda tegema jõuga, vastasel juhul võib see põhjustada vastupidise efekti. Ja ära kunagi kahetse minevikku, sest tulevik sõltub ainult sinust endast.
Kui olete lähedaste surma tõttu üksildane, siis on olukord veidi teistsugune ja ainult aeg ravib selle tunde. Te ei tohiks unustada oma lähedasi, kuid peate mõistma, et te ei saa enam milleski aidata ja ka midagi muuta. Nii et võtke seda iseenesestmõistetavalt, kuid jätka elamist. Ja kiire päev on ka hea võimalus halbadest mõtetest vabanemiseks. Kui inimene päeval väsib väga, siis öösel pole muretsemiseks aega. Ja aja jooksul muutub üksindus vähem teravaks ja suhtlus teiste inimestega kompenseerib seda osaliselt.
Kui kolite mõnda teise kohta, kus pole tuttavaid, võib üksindustunne tekkida ka lähedastega suhtlemise puudumise tõttu, kui pole kedagi, kellega oma mõtteid ja emotsioone jagada. Siin võib võimalus olla telefonivestlused või Interneti kaudu suhtlemine (Skype on hea võimalus mitte ainult kuulda, vaid ka näha inimest isegi teises riigis ja on täiesti tasuta). Ja muidugi peaksite proovima luua uusi tutvusi oma siseringist - naabrid, kolleegid.
Üksindus võib olla kasulik lühikese aja jooksul, ärge ennast haletsege, see ainult süvendab olukorda ja proovige seda enda huvides parandada ja areneda.
