Madal enesehinnang, vähene usaldus oma tugevate külgede vastu võib oluliselt segada visandatud elu eesmärkide ja eesmärkide elluviimist. Kaotatud enesekindluse taastamiseks peate hoolikalt mõistma, mis selle kaotamiseni täpselt viis.
Enesekindluse päritolu
Analüüsige, miks tunnete endas kahtlust, mis oli selle põhjuseks? Võib-olla olete oma elu ühes või teises valdkonnas läbi kukkunud, kuid see ei tähenda loobumist. Mõelge sellele, et enamik inimesi oma elus seisab silmitsi ka mitmesuguste probleemidega. Seega, sattudes taas enda jaoks keerulisse olukorda, ei tohiks te kaotada usaldust oma võimete vastu. Pidage kõiki varasemaid vigu ja ebaõnnestumisi teie jaoks vajalikuks kogemuseks, stiimuliks uutele saavutustele.
Samuti juhtub, et enesekindluse ja enesekindluse puudumine ulatub tagasi lapsepõlve. Sellisel juhul peate vabanema kellegi kehtestatud stereotüüpidest ja arendama oma ideid oma koha kohta päikese käes.
Enesehinnangu suurendamise viisid
Suure eesmärgi saavutamisel pidage meeles, et väikesed tagasilöögid ei tohiks teie motivatsiooni ja enesekindlust ära võtta. Kasutage väikeste sammude meetodit, kiitke ennast sageli ka kõige väiksemate saavutuste eest.
Lase endal olla loov. Leidke oma lemmikhobi või tehke midagi, mis pakub teile tõelist naudingut ja rahulolu. Need võivad ulatuda maalimisest ja makramest heategevus- või kulturismitreeninguteni.
Keskenduge vähem iseendale ja oma isiklikele kogemustele. Vaadake ringi - maailmas on palju inimesi, kes ei kaota usaldust oma võimete vastu isegi palju tõsisemates olukordades kui sina.
Kui keegi teie lähedastest on süüdi teie madalas enesehinnangus, ärge kartke kaitsta oma õigust eneseteostusele ja lihtsale inimlikule õnnele. Mõnikord piisab kaotatud hingerahu taastamiseks ja uueks täisväärtuslikuks eluks uuesti rõhuvast abikaasast lahutamisest või töökoha vahetamisest, jättes maha rõhuva ülemuse, kes ei pane sind millekski.
Laiendage oma silmaringi, võtke aega oma isiksuse arendamiseks, et tõsta enesehinnangut. Püüdke arendada oma potentsiaali, avastada endas uusi võimeid ja võimalusi, proovida ennast erinevates tegevusvaldkondades, tegeleda enesetundega. Kasutage erinevaid teste, et mõista oma arengutaset, IQ-d jne. Ärge unustage vajadust vaimse ja füüsilise enesetäiendamise järele.
Ära suhtle kadedate ja ebasõbralike inimestega, otsi optimistlikke sõpru ja neid, kes näevad sind inimesena. Loobu harjumusest ennast pidevalt võrrelda inimestega, kes on sinu arvates edukamad. Pidage meeles, et kõigil on omad raskused ja see, mis tundub teile teise inimese vaieldamatu väärikus, võib tegelikult teda oluliselt kaaluda. Keelduge ka sagedasest enesekriitikast, eriti teiste inimeste juuresolekul, kiirgage optimismi ja enesekindlust ning positiivsed sündmused teie elus ei ole kaua oodata!
