Elus tekivad sageli olukorrad, mis seavad inimesed ebamugavasse ja veelgi hullem - häbiväärsesse olukorda. Seda juhtub eriti sageli noores eas, kui inimesel on vähe elukogemust ja ta ei oska olukorda õigesti hinnata ja adekvaatselt tegutseda. Loomulikult soovivad inimesed oma häbi kiiresti unustada ja jätkata täielikku elamist, kaotamata enesehinnangut.
Juhised
Samm 1
Proovige rääkida. Ärge hoidke kõike enda teada, rääkige kallimale teiega juhtunud olukorrast. Väljastpoolt ei pruugi kõik nii hirmutav välja näha ja kallim räägib teile sellest ning rahustab.
2. samm
Parandage oma enesehinnangut. Teie peamine ülesanne on selles olukorras leida unikaalsed eelised, oma elurõõm. Meenuta aegu oma elus, kui olid kõige parem ja äratasid teiste imetlust. Püüdke neid tundeid meelde jätta ja meenutage sageli põhjuseid, miks teid peaks austama.
3. samm
Ärge laske end sellest heidutada. Pole midagi hullemat kui lootusetus. Võtke end kokku ja töötage iseendaga. Keerulisest eluolust välja pääsemiseks on vaja jõudu. Vaadake asju optimistlikult, proovige saada rohkem positiivseid emotsioone, vaadates komöödiafilme, naljakaid videoid ja vesteldes Internetis.
4. samm
Proovige ennast teostada. Mõistke ennast, määrake täpselt, mida soovite praegu, ja kirjeldage oma eesmärgi saavutamise samme. See võib olla huvitava töö otsimine, uue asja jaoks raha teenimine või võõrkeele õppimine. Sa oled oma saatuse "laeva kapten". Pidage seda meeles ja ärge vooluga kaasa minema. Pange oma elus prioriteedid ja lahendage peamised probleemid. Tehke oma eesmärgi saavutamiseks vähemalt minimaalsed sammud ja teil pole aega oma elus juhtunud hädasid meenutada.
5. samm
Esimestel päevadel pärast teid häirivat olukorda proovige mitte kohtuda inimestega, kelle ees te ennast halvustasite, et mitte meenutada oma mällu minevikusündmusi. Kui olete oma sõprade ees pahviks löönud, siis nad kindlasti mõistavad teid ja ei mõista teid kohut. Tõenäoliselt omistate juhtunule suuremat tähtsust kui teised inimesed. Olete lihtsalt kohusetundlik inimene ja see fakt peaks tõstma teie enesehinnangut.
6. samm
Südametunnistus piinab ainult neid, kellel see on. Aeg on hea arst ja varsti unustavad kõik juhtunu, ka sina. Unusta halb ja ela elu täiel rinnal.
