Peaaegu iga inimese elus eksisteerivad võidud ja õnnestumised koos kaotuste ja kaotustega. Oskus ebaõnnestumistega toime tulla on keeruline kunst, mis võimaldab teil elada elu täielikumalt ja helgemalt, raiskamata ennast mõtisklemisele ja kogemustele.
Juhised
Samm 1
Loomulikult on edu selles või selles ettevõttes palju eelistatavam kui ebaõnnestumine, kuid isegi vead ja ebaõnnestumised võivad tuua teatud kasu, kui vaatate olukorda õige nurga alt. Enne ebaõnnestunud sündmuste analüüsimist ja mõistmist peaksite kõigepealt ületama emotsionaalse kriisi, mis peaaegu alati kaasneb äkilise kaotusega.
2. samm
Kõigepealt peate proovima ennast veenda, et ainult väga piiratud arv kaotusi on nn pöördumatud sündmused, mille tulemust ei muudeta kunagi. Tõenäoliselt ei kuulu teie juhtum sellesse kategooriasse, mis tähendab, et lõplikust kaotusest pole vaja rääkida.
3. samm
Järgmine samm on tegeleda pahameele ja ülekohtu tundega. Olemasoleva asjade korra aktsepteerimiseks on mitu võimalust, püüdmata oma muredes süüdistada kõrgemaid jõude. Näiteks võite jääda optimistliku kontseptsiooni juurde, et lõpuks karistatakse kõiki või premeeritakse kõiki vastavalt nende tegevusele. See lähenemisviis on religioonidele sageli omane, sest see võimaldab nende järgijatel leppida oma elus ebaõigluse ilmingutega.
4. samm
Elusuhtumise karmim versioon on lähenemine, mis väidab, et kõrgeimat õiglust oodata on lihtsalt rumal, nii et peate leppima tõsiasjaga, et maailm on ebaõiglane ja julm, ning looma oma elu ilma saatuse kingitustele tuginedes. Muidugi on see vaatepunkt pessimistlikum, kuid see võimaldab vabaneda tarbetutest illusioonidest ja tajuda kaotust kui elu ühte lahutamatut osa.
5. samm
Loomulikult vallandab iga ebaõnnestumine teatud negatiivseid emotsioone, kuid peate õppima nendega võimalikult kiiresti toime tulema. Fakt on see, et paljud kaotusseisud teatud etapis võivad ikkagi olla võidud, kui tegutsete piisavalt mõistlikult ja kiiresti. Seetõttu pole peegeldus kaugeltki parim lahendus ebaõnnestumisele. Heaks võimaluseks võib olla oskus tundeid vähemalt korraks tagaplaanile lükata. See võimaldab teil mitte ainult ebameeldivale olukorrale kiiresti reageerida, vaid ka vähendada emotsioonide intensiivsust selleks ajaks, kui saate neid endale lubada.
6. samm
Üks tõhusamaid viise tagasilöökide lahendamiseks võib olla tuleviku planeerimine. Me ei räägi lühiajalistest unenägudest, peate tegema konstruktiivseid plaane. Te ei pea oma elu aastaid ette planeerima: nädala ülesannete nimekiri on palju kasulikum. See lähenemine aitab teil mitte langeda depressiooni, samuti võtab ära energia, mille kulutaksite kogemustele.
7. samm
Lõppude lõpuks, kui kaotava olukorra osas ei saa midagi teha, võite proovida sellest õppida. Seda ei tohiks teha kohe pärast kaotust, vaid mõne aja pärast, kui emotsioonid vaibuvad ja olete võimeline analüütiliselt mõtlema. Võimalik, et näete põhjuste ahelat, mis viis teid kaotamiseni, ja leiate paremad võimalused sarnaste olukordade lahendamiseks tulevikus.
