Enne abiellumist, nn "kimpude ja kommide" perioodil, üritavad mehed näida vormis, sagedamini naeratada ja heas tujus olla. Pärast pulmi saabub stabiilsuse aeg, eesmärk on võidetud ja saate lõõgastuda. Siin on lihtsalt ülekaal mõjutab mitte ainult välist atraktiivsust, vaid ka tervist. Seetõttu on pere huvides vaja veenda meest spordiga tegelema.
Alati hõivatud
Kui abikaasa töötab 40 või enam tundi nädalas, aitab kodutöödes ja pühendab aega oma hobile, siis on sellises ajakavas muidugi raske sportimiseks aega leida. Sellisel juhul on vaja mehele edastada, et sport on ka elu lahutamatu osa. Heas füüsilises vormis olemiseks piisab, kui treenida 3 korda nädalas 1 tund. Proovige planeerida rutiin, mis hõlmab sporti. Ajaplaneerimine aitab tal produktiivsemaks muutuda.
Tööl väsinud
Koju tulles näitab kogu välimusega mees, kui väsinud ta on. Ainus asi, milleks ta sellisel hetkel võimeline on, on diivanile pikali heitmine ja teleri sisselülitamine. Kui aga teie abikaasa töö hõlmab istuvat kuvandit, siis ta väsib vaimselt, mitte füüsiliselt. Lisaks on mitteaktiivse töö tõttu häiritud verevool, hingamine muutub madalaks ja keharakud ei saa piisavalt hapnikku. Inimene tunneb end väsinuna. Vastupidi, treenimine on küllastunud hapnikuga ja annab rõõmu hormooni - endorfiini - tootmise tõttu energiat. Jooksmine, suusatamine, uisutamine, jalgrattasõit, ujumine, kiire kõndimine ja nii edasi parandavad teie tervist, tõstavad lihastoonust ja aitavad kaalust alla võtta. Kutsu oma meest koos õppima. Valige kõigi sortide seast, mis pakuvad mõlemale huvi.
Häbelik oma füüsilise vormi pärast
Jõusaali eiramine võib olla tingitud soovimatusest algajana välja näha. Lisaks võivad mehed, nagu ka naised, olla mures oma välimuse pärast. Selgitage oma abikaasale, et kõik, kes on saavutanud tulemusi, alustavad väikselt. Kutsu ta kõigepealt koju õppima. Kui idee kiideti heaks, siis tehke kingitus - minge poodi ja laske tal endale spordidress valida. Pärast kuuajalist kodus treenimist minge koos temaga jõusaali. Selleks valige algul aeg, kus inimesi on vähem. Pange oma abikaasale näiteks selged eesmärgid, et tõugete arv jõuaks kuu jooksul 50-kordseks. Julgustage ja julgustage teda.
Peab ennast nii atraktiivseks
Kui tihti olete oma abikaasale öelnud, et te ei hooli tema välimusest, peamine on see, milline inimene ta on. Lisaks leidub alati naisi, kes ütlevad talle, kui atraktiivne ta on ja kümne lisakiloga. Ja ta ei saa siiralt aru, milles te süü leiad, seda enam, et tervis ei lase teda veel alt vedada. Kui on võimatu "sirutada kätt", astuvad mõned naised meeleheitliku sammu. Nad lõpetavad enda jälgimise ja võtavad paar lisakilo juurde. Ja abikaasa etteheideteks pakuvad nad võimalust hakata koos tervislikku toitu sööma ja sporti tegema. Peamine on mitte viia kõike äärmustesse ja võtta ennast õigeaegselt ette.
