Elu ei mängi alati erksate värvidega. Probleemid, konfliktid, reetmine, stress võivad viia selleni, et südames valitseb pikka aega külm, agressiivsus, väsimus ja ärrituvus. Talvel suve vahetamine hinges ja elurõõmu tagasitoomine aitab teid psühholoogide nõuannetega.
Juhised
Samm 1
Armasta iseennast. Kõigi probleemide ja murede korral unustasite suure tõenäosusega iseenda. Võtke paber ja kirjutage vähemalt 10 viisi, kuidas näidata enda vastu armastust. Mainige kõike, millest olete ammu unistanud, mis pakub teile rõõmu ja paneb vaimse jää sulama. See võib olla reisimine, lemmiksöök, sõpradega jalutamine, uued juuste- või spaaprotseduurid ilusalongis naistele, kalapüük või meeste jaht. Seejärel hakake sellest loendist endale rõõme andma.
2. samm
Leidke keegi, kellele võiksite anda hingesoojuse. Tooge tänavalt külmunud kassipoeg või kutsikas, toida teda ja väikese elusolendi armastus sulatab kogu teie jää jäädavalt. Ja järgnev suhtlemine lemmikloomaga pakub teile palju positiivseid emotsioone ja rõõmu. Kui see võimalus pole võimalik, alustage eaka naabri patroonimist, aidake vaest peret asjade või toiduga, palun kolleegi meeldiva komplimendiga. Siiras tänulikkus parandab teie hinge ja toob selle juurde tagasi õitsva suve.
3. samm
Muutke ruumi enda ümber. Vabane kõigest, mis toidab teie negatiivseid emotsioone, korrastage mööblit, muutke tapeet, kaunistage seinu fotode või maalidega. Osta armsaid nipsasju või kunstiobjekte, mis pakuvad esteetilist naudingut ja soojendavad teie hinge.
4. samm
Lase end liigutada. Füüsiline aktiivsus soojendab keha, paneb vere kiiremini ringlema ja loob positiivse üldise meeleolu. Mõnikord on meestel kasulik lüüa boksikotti nii tugevalt kui võimalik, et oma vaenlast või konkurenti esindada. Naiste jaoks - tehke tantsu, ujumist, joogat, fitnessi. Need tunnid aitavad õiglasel sugupoolel mitte ainult ennast paremini tunda, vaid parandavad ka figuuri, mis on oluline ka hea tuju jaoks.
5. samm
Vabane üksindusest. Talv hinges algab sageli lähedase reetmise tõttu. Uued suhted, mis ei pruugi olla armastatud, aitavad külma südames sulatada. Kõigepealt peate leidma lähedase sõbra, kes suudab alati kuulata, mõista ja aidata.
6. samm
Külastage templit. Kui olete usklik, siis on kiriku erilisel õhkkonnal, palvete ja preestri lahkumineku sõnadel teile kasulik mõju. Tempel on kõige sobivam koht, kus mõelda oma elule, hingele, tunnistada oma vigu, andestada õigusrikkujaile. Ja just andestus võib olla kõige võimsam tõuge uuele elule ja meelerahule.
