Kahtlus on vastupidine usaldusväärsusele. Tema valduses olev inimene on teiste inimeste suhtes umbusklik. Kui tema käitumine ei lähe "piiridest välja", olles tegelikult mõistlik valvsus ja ettevaatlikkus, siis pole selles absoluutselt midagi halba. Tõepoolest, ei tohiks esimest tulijat pimesi usaldada, sest maailmas on piisavalt petjaid ja pettureid. Kuid kahtlus võib omandada liigseid vorme, kinnisidee äärel. Kuidas vabaneda kahtlusest?
Juhised
Samm 1
Inspireerige ennast pidevalt, et kõik on mõõdukalt hea. Jah, ettevaatus on kasulik, kuid ainult teatud piirides. Tegelikult ei saa karta kõiki ja kõiki. See pole kaugel mõttest, et kogu maailm koosneb mingitest kelmidest.
2. samm
Pidage meeles, et lõpuks olete oma eluteel kohanud väärt inimesi, kellele olete palju võlgu, kellelt tahtsite eeskuju võtta. Nad aitasid teid huvitamatult, jagasid oma kogemusi ja teadmisi. Juba mõte, et selliseid inimesi võiks kahtlustada asjatus, tunduks kindlasti absurdne.
3. samm
Püüdke objektiivselt ja erapooletult analüüsida liigse kahtluse põhjuseid. Kuidas, millal ja mis asjaoludel sa selle said? Lõppude lõpuks, mitte ainult niimoodi, mitte taevase pilguga, on teil äkki veendumus, et teid ümbritsevad kadedad inimesed ja pahatahtlikud?
4. samm
Analüüsige iseenda käitumist: kas olete näidanud näiteks kolleegidele tööl üleolevust, hoolimatust, kas olete teinud ebaõnnestunud, taktitundetuid nalju? Võimalik, et nende halb tahe on vaid vastus.
5. samm
Liigne kahtlus tekib reeglina isekatel, valusalt enesekesksetel, tundlikel inimestel, kes reageerivad kõigele üle. Püüdke end koos hoida ja elu lihtsamaks näha. Mõistke lihtsat asja: keegi teie ümber ei ole kohustatud ennekõike teie, teie huvide ja isiksuseomaduste üle mõtlema. Kui keegi vaatas sind valesti, ei tähenda see sugugi, et ta tahtis sind solvata või kavandab salakavalaid intriige. Suure tõenäosusega ei mõelnud ta sinu peale üldse. Ärge pidage ennast universumi keskpunktiks - ja paljud probleemid kaovad iseenesest, jäljetult.
6. samm
Proovige omandada enesehüpnoosi tehnika. Konsulteerides oma arstiga, võite võtta rahustava toimega ravimeid, eelistatavalt taimse päritoluga. Muutke keskkonda, proovige hästi puhata. Kui kõik muu ebaõnnestub, pöörduge abi saamiseks kvalifitseeritud psühholoogi poole.
